怎样在寒暑交替、减衣添食中，养出一个健康的孩子，是所有父母都关心的话题。孩子脏腑娇嫩、形气未充，很容易生病。这就要求父母要懂得一定的医学知识。一书在手，好父母胜过好医生。本书全面介绍了孩子成长发育、疾病防治、安全保护、心理健康等方面的问题，可使家长有足够的信心应对孩子身体、情绪发展过程的每一阶段，健康知识贴合中国家庭实际，让家长在照顾孩子时少一点手忙脚乱，少一点焦虑。读完这本书父母完全可以做好孩子的护理师、急诊师、营养师和按摩师，轻松成为孩子的私人医生。
章节目录 (472章)
前言第一章 父母要牢牢掌握孩子的健康父母需悉心呵护孩子的先天之本喂养孩子以弥补先天不足、巩固后天之本孩子不同年龄段饮食与运动的特效比例父母要重视孩子的早期心理教育第二节 做懂医的好父母——中医教给父母的育儿智慧望、看、察，全方位掌握孩子的身体状况孩子生病后就用中医“君臣佐使”调治法父母为孩子治病须遵循的原则中医养子法则第三节 先天体质决定孩子的一生孩子的体质受先天、后天因素共同制约一方水土养一方人，环境造成孩子体质的差异孩子的体质影响疾病的发生与发展帮孩子养体质为孩子按摩腹部、捏脊，可有效增强孩子体质测一测，你的孩子属于哪种体质第二章 阴阳协调是孩子的健康根基身体温暖，孩子气血才会“威风凛凛”体内寒湿重是孩子健康的最大拦路虎体内寒湿重，孩子就容易上火孩子寒气重不重，摸摸手脚就知道防止寒气入侵孩子身体的五种方法姜糖水让孩子的身体快速变暖按摩可以祛除孩子体内寒气让孩子坚持运动可升高体温，远离疾病“小胖墩”和父母喂养、脾虚寒湿重有关“三暖三凉”——正确穿衣的健康法则第二节 只有阴阳平衡，孩子气血才会通畅气虚阳不足，血虚阴不足储存气血，奠定孩子的健康基础气虚孩子的调养“四部曲”孩子气血不足，小心“邪气”乘虚而入七招教你了解自己的孩子气血是否充足父母应该知道的一些补血良方第三章 五脏和谐，孩子健康无忧孩子郁闷、烦躁，去心火，苦瓜是味良药第二节 孩子的健康全靠“肝胆相照”肝为将军之官，总领孩子的健康全局养肝最忌发怒，要让孩子保持情绪稳定哪些食物最适合为孩子养肝孩子过度疲劳会给肝脏带来损伤孩子患胆病多是不良习惯引起的胆道蛔虫病会让孩子钻心地痛第三节 脾乃“后天之本”，孩子成长全靠它脾为“后天之本”，茯苓健脾最可靠孩子消化不良怎么办孩子吃饭香，妈妈最安心，小儿厌食的家庭速调良方孩子胃口好也要节食孩子营养不良源自脾胃不适孩子肚子胀，妈妈怎么办第四节 养好孩子最娇嫩的器官——肺肺为“相傅之官”，孩子养肺从呼吸开始高度警觉，别让孩子患上肺结核孩子要健康就要拒绝支气管炎消气解肿，治疗孩子肺气肿孩子肺热了怎么办没有哪一种药能通治感冒，不同感冒的家庭调治方咳和嗽其实是两种疾病第五节 肾气旺，孩子的生命就旺孩子肾衰的五种表现形式黑色食物是给孩子养肾的最佳选择第四章 做宝宝最好的护理师，给宝宝最特殊的关爱早产儿要尽量用母乳喂养双胞胎、多胞胎宝宝的喂养方法产后缺乳，就找膻中和少泽两大穴改善产后缺乳的食疗方正确抱持，宝宝喝奶才会更舒服适当地添加辅食，为孩子的健康打下基础婴儿脏腑娇嫩，辅食从流食开始给孩子喝牛奶的三大注意事项夜间躺着喂奶，对宝宝健康不利第二节 父母的爱，就藏在对宝宝的日常护理中每天给婴儿洗脸清洁耳朵，宝宝更能听清你的爱语宝宝用手指抠嘴，怎么办学会给婴儿理发，享受亲历亲为的乐趣给婴儿洗澡，一定要注意技巧给宝宝洗屁股粗心不得不要给宝宝戴手套“蜡烛包”不能防止“罗圈腿”正确使用纸尿裤为了宝宝的健康，要尽量让他睡好孩子学站立，父母可不能操之过急宝宝不会翻身，怎么办不能过早使用学步车教宝宝做婴儿体操，让宝宝动起来宝宝出牙了，父母怎么办乳牙护理，父母千万不可大意温暖的春天，让宝宝远离细菌婴儿夏天护理的三大误区秋防紫外线，维护幼儿稚嫩肌肤冬季宝宝衣食住行的注意事项第三节 哺乳期，宝宝最好的药是妈妈的奶水和爸爸的细心哺乳期父母做什么，宝宝才不会“红屁股”哺乳期父母做什么，才能治好宝宝肚脐出血哺乳期父母做什么，才能治好新生儿脐疝哺乳期父母做什么，才能治好新生儿腹泻与便秘哺乳期父母做什么，才能预防新生儿百日咳哺乳期父母做什么，才能护理好新生儿黄疸哺乳期父母给孩子喂药，需要注意什么第四节 断奶后，宝宝的成长离不开父母的精心呵护孩子断奶后，培养健康的饮食习惯很重要远离厌食，让孩子在愉快的氛围下吃饭让孩子站直、坐正、走稳1岁多了，宝宝还不会说话怎么办宝宝喜欢咬人怎么办宝宝喜欢大喊大叫怎么办亲密的身体接触是不可或缺的第五章 做孩子最好的营养师，把孩子养得壮壮的不可忽略孩子的早餐早餐营养很重要午餐搭配更重要晚餐像贫民，吃得少，孩子才会更健康一天为孩子准备三颗枣第二节 调整饮食，用五谷、鲜果给孩子补充营养为孩子学会菜中“健康经”水果营养多，但也要“因人而吃”生活中的鲜果更有利于孩子健康宁可不给孩子吃肉，不可不给孩子吃豆常为孩子准备好吃又养身的小零食红白黄绿黑蓝紫，彩虹食物谱写孩子的健康歌粥可养生又治病汤是父母为孩子优选的佳肴第三节 水是生命之源，让孩子喝出健康适当给孩子喝水，以避免“中毒”孩子喝牛奶喝出营养来孩子怎么喝酸奶才健康给孩子喝豆浆的讲究让孩子远离碳酸饮料孩子喝果汁越多越好吗第四节 膳食治病也“致病”，会吃的孩子不生病不同的食物可以呵护孩子身体的不同部位别拿主食不当事儿，孩子吃不够就会出麻烦孩子若想身体壮，要把饭菜嚼成浆聪明的孩子远离“伤脑”的食物别把肚皮吃成小圆球，养成不贪食的好习惯四气五味，孩子吃不好就会得病第五节 牢记饮食禁忌，千万别让孩子吃出毛病来膨化食品只会危害孩子的健康给孩子吃“洋快餐”不是宠他而是害他方便食品只会让孩子更快生病罐头食品，营养大缩水吃香喷喷的烧烤，孩子付出的代价不小孩子用饮料送药，会毫无疗效让孩子对汤泡饭说“不”生食，为孩子健康埋下陷阱别让孩子与酱油多打交道“盐”多必失健康不给孩子乱吃保健品强迫孩子吃饭未必是好事第六章 日常生活好习惯影响孩子一生健康起床后先刷牙后喝水，孩子才会更健康吃饭不做其他事，孩子才能健康别任由孩子吐出嘴里的营养叫孩子起床声音太大会影响孩子的身心健康让孩子远看宠物不乱摸第二节 个人卫生是支撑孩子健康的“双脚”唇部清洁不烦恼，养成不舔嘴唇的好习惯头发是孩子身体的保护伞教孩子认真刷牙，健康肠胃靠牙齿让孩子的小手远离污染别让孩子咬指头，当心病从口入不要随便给孩子挖耳朵钱币是细菌的大仓库，别让孩子胡乱揣钱第三节 健康的睡觉习惯是孩子一生的“保护伞”改变孩子开灯睡觉的习惯改变孩子蒙头睡觉的习惯培养孩子正确午睡的习惯改变孩子吃饱就睡的习惯改变孩子湿发入眠的习惯改变孩子赖床的习惯让孩子习惯有个正确的睡姿别让孩子趴在桌子上睡觉第四节 好的运动习惯是孩子快乐成长的“源泉”养成运动过后不猛灌水的习惯有些运动孩子不宜过早进行别让孩子像你一样饭后百步走空腹锻炼不健康，别让孩子饿着运动孩子应该选择适合自己的运动第七章 让孩子在季节轮转中茁壮成长初春孩子免疫力下降，应多吃杀菌食物春季孩子脾弱，食韭菜可增其脾胃之气春季孩子适当食用野菜可健脾春季菠菜多，孩子食后能增强抗病能力春季让孩子食笋，营养又保健春日宜“省酸增甘”，蜂蜜是孩子理想的饮品多吃水果可以让孩子远离春季病春季要防止孩子过敏七种“解药”，解除孩子春困的烦恼春天让孩子“泡森林浴”可祛病抗邪第二节 夏季养“长”，使孩子浑身阳气宣泄通畅夏季怎样给孩子补充水和维生素夏日给孩子准备点儿凉茶夏季孩子睡眠时盲目追求凉快对健康不利夏季小儿暑热宜食疗夏季孩子饮食应坚持做到“五宜”夏日多吃苦味食物可帮孩子去火姜汤可帮孩子治夏季空调病夏热多渴，孩子饮水过多恐患“水中毒”夏季清淡饮食并不是不吃荤腥夏季孩子吃水果要分体质饮食不洁，小心寄生虫夏季儿童发热的饮食五忌夏天酷热，孩子要运动更要健康第三节 秋季养“收”，孩子应处处收敛不外泄枇杷生津、润肺，让孩子不再咳让孩子食玉米好处多美味冬瓜秋日熟，浑身是宝多品食板栗迎秋熟，孩子食后可健肾、补脾初秋吃萝卜能去盛夏孩子心中的火秋日葡萄熟，多食可排出孩子体内毒素秋季为孩子滋阴润燥，麦冬、百合少不了秋燥时，怎么防止孩子上火秋季干燥，要防止静电伤了孩子身别让“秋老虎”伤了孩子孩子“秋冻”要适当，千万别冻坏身体秋季按摩可防冻疮第四节 冬天养“藏”，正是补养孩子身体的好时节药食同源，孩子冬季养生最便宜的“药”人参虽好，孩子不可乱吃寒冬为孩子潜阳理气就找大白菜冬食萝卜，可温中健脾鲫鱼，“冬月肉厚子多，其味尤美”冬季涮羊肉，不要一味求“嫩”香菇是冬季的滋补食品，孩子适当吃有益冬季孩子必不可少的六种汤冬季给孩子喝御寒粥可预防疾病冬季为孩子保暖的重点部位——头部、背部、脚部第八章 “察颜观色”，孩子有病早知道看孩子的脸色知健康孩子眉毛不是摆设，反映五脏盛衰孩子眼皮水肿与肾相关孩子的眼睛透露五脏六腑的变化眼睛，疾病来袭的“报警器”鼻为“面王”，可预报孩子脏腑方面的疾病唇色，孩子健康的晴雨表舌苔，显露孩子健康的密码第二节 手是孩子身体的“气象站”指甲也是孩子身体的“报警器”看孩子的掌纹健康线，辨其身体疾病看孩子的掌纹生命线，辨其身体疾病看孩子的掌纹感情线，辨其身体疾病看孩子的掌纹智慧线，辨其身体疾病第三节 小细节，大隐患——孩子异常反应背后的健康危机孩子胸闷，顺藤摸瓜寻病因孩子眼前为什么会“发黑”孩子脱发是怎么回事孩子口中有异味多和脏腑有关看孩子的大便可知其是否健康听孩子的哭声可知其是否健康睡眠质量可以衡量孩子的健康状况孩子的精神状况与疾病第九章 孩子不生病的真谛孩子便秘，怎么办孩子打呼噜，怎么办孩子口腔溃疡，怎么办孩子流口水，怎么办孩子呕吐，怎么办孩子生口疮，怎么办孩子生痱子，怎么办孩子肥胖，怎么办孩子感冒，怎么办孩子发热，怎么办孩子咳嗽，怎么办孩子腹泻，怎么办孩子患上花粉过敏症，怎么办孩子患上桃花癣，怎么办孩子尿床，怎么办孩子患上假性近视，怎么办孩子患上夜盲症，怎么办孩子患上慢性咽炎，怎么办孩子“虫积”，怎么办孩子患上风疹、病毒疹，怎么办孩子患上水痘，怎么办孩子患上细菌性痢疾，怎么办孩子患上手足口综合征，怎么办孩子患上佝偻病，怎么办孩子患上流脑，怎么办孩子患上肺炎，怎么办第二节 父母要做孩子最好的急救师孩子噎食父母别紧张，想办法急救是关键咽部卡住异物，怎么办孩子抽筋了，怎么办应对孩子惊厥，四大要点须注意压迫、降温法能帮孩子止鼻血孩子夏季中暑“掐三穴”孩子误服药物的急救办法父母必知的孩子外伤处理方法孩子烧烫伤三步急救木刺扎进手指，消毒处理很重要动物蜇咬，紧急处理有五大妙招孩子脱臼，送医院之前先固定第十章 想要孩子健康，求药不如用双手认识孩子身上的这张“网络”地图明白儿童的经络，才能对症下药不同体质的孩子有不同的推拿方法按摩是祛除体内寒气有效的方法父母要正确使用经穴疗法第二节 督脉是监督孩子健康的升阳大脉命门让孩子不再尿床身柱帮助孩子止咳定喘小儿感冒发烧找大椎哑门让儿童声音不再沙哑脑户让孩子的头痛立刻减轻按摩风府，缓解孩子感冒头疼强间让孩子睡好、心情好孩子忧郁、烦躁、失眠点百会小儿急惊风找前顶神庭让孩子远离鼻炎烦恼孩子紧急救命就靠水沟第三节 任脉掌管孩子健康神阙让肠炎腹痛不再干扰孩子的生活上脘是增加孩子胃动力的好帮手膻中是治疗儿童呼吸系统疾病首选穴廉泉让孩子口腔更健康第四节 手太阴肺经调治孩子呼吸尺泽是孩子腹痛、发热的首选穴孔最让孩子坐得住，不生痔列缺止住孩子头痛孩子牙痛按摩经渠气血不足，太渊相助孩子失声按摩鱼际没事常掐少商，儿童感冒不来烦第五节 手阳明大肠经也是保护孩子的大脉三间让孩子通便孩子牙疼找合谷扁桃腺发炎找阳溪下廉让孩子肠胃健康曲池让孩子不再长青春痘肩髃是孩子肩膀的保健医生扶突对孩子止咳平喘的奇效迎香帮孩子抛掉鼻炎的烦恼第六节 足阳明胃经生成孩子的气血四白是孩子明目养颜的好帮手孩子颜面神经麻痹找地仓孩子口眼歪斜按颊车要想口耳好，按摩下关少不了头痛不可怕，头维赶走它滑肉门是治疗孩子肥胖症的法宝天枢帮忙，孩子便秘不用愁孩子疝气找气冲孩子膝关节痛找犊鼻按摩足三里，强壮孩子身体按摩丰隆，孩子咳痰不用愁孩子手脚冰冷找内庭常按厉兑孩子睡眠好第七节 足太阴脾经是孩子的养血大脉公孙是婴幼儿脾胃的保健师孩子夜晚遗尿的克星——三阴交阴陵泉让孩子排便更畅通治疗小儿湿疹找血海大横帮孩子去除肠道寄生虫周荣让孩子心平气顺按一按大包，孩子睡觉更安稳第八节 手少阴心经通调孩子神智缓解孩子疼痛靠青灵帮孩子按摩少海，牙不疼了，吃饭也香了小儿惊厥找神门少府治疗孩子心胸痛最有效紧急救治孩子中风找少冲第九节 手太阳小肠经是孩子的护肩大脉后溪是预防孩子驼背的好帮手按摩阳谷，孩子打针不怕疼按小海，强健孩子心脏消炎止痛，肩贞常用肩中俞让孩子的呼吸系统更健康颧髎让孩子的面部远离疼痛按摩听宫，孩子耳朵聪灵听力好第十节 足太阳膀胱经护佑孩子全身常按眉冲穴，眩晕都退却曲差可治孩子鼻疾按五处，防治小儿癫痫惊风承光清热止痛，孩子更快乐通天令孩子鼻内畅通无阻攒竹消除疲劳，令孩子的眼睛更亮天柱让孩子的头脑更清楚大杼可预防孩子颈椎病风门是治疗孩子感冒的必走之“门”会阳可消除孩子的痔疮烦恼殷门帮孩子轻松解决小儿麻痹后遗症孩子腰痛背痛求委中按摩承筋，孩子的小腿不再痉挛飞扬可帮孩子除头痛昆仑让孩子睡得更安稳申脉帮孩子宁神止痛第十一节 足少阴肾经滋养孩子脏腑筑宾解除孩子身上的“三分毒”肓俞让孩子告别便秘痛苦有商曲帮忙，孩子便秘不用愁孩子咳嗽气喘就找神封帮孩子快速止咳找俞府第十二节 手厥阴心包经是保护孩子心主的安心大脉曲泽让孩子不再心神昏乱内关帮你安抚孩子的胃大陵让孩子口气清新每一天孩子手痒难忍，重掐劳宫按摩中冲可帮孩子治愈热病第十三节 手少阳三焦经是环绕孩子耳周的视听大脉中渚帮孩子解决头疼问题支沟帮孩子摆脱便秘痛苦按摩天井清热凉血，让孩子远离睑腺炎消泺让孩子更快减肥肩髎是孩子上课的好帮手孩子耳鸣耳痛揉颅息角孙让孩子眼睛不再受伤害保护孩子的耳朵找耳门孩子头痛、头晕了就点丝竹空第十四节 足少阳胆经是输送孩子气血的大脉悬颅帮孩子集中注意力孩子落枕找悬厘帮忙孩子牙龈肿痛找天冲保护孩子的眼睛从阳白开始目窗可缓解孩子眼睛疲劳风池帮孩子治感冒按揉肩井帮孩子放松孩子抽筋找阳陵泉揉揉足临泣，治儿童头痛点足窍阴可帮孩子止痛、定咳、顺气第十五节 足厥阴肝经帮孩子疏肝理气太冲让你的孩子不再“气冲冲”章门是孩子五脏的“门户”帮孩子疏肝理气找期门第十六节 足部反射区让孩子身心充满喜悦安全的足部反射区疗法孩子足疗的常规操作方法儿童足疗有十点注意孩子常见病足部反射区处方孩子足部反射区的选择原则足部按摩要根据时间、季节和体质来定脚部暴露孩子的健康问题体虚孩子，用泡脚来刺激足部反射区第十一章 心病还需心药医，做孩子最好的心理医生爱的缺乏让孩子“爱上手指”没有语言障碍，但就是不说话任性：想干什么就干什么叛逆：“你叫我往东，我偏要往西”孩子爱磨蹭，是缺乏安全感和自信心孩子爱说脏话，怎么办孩子变成了呛人的“小辣椒”孩子见不得别人比自己好孩子爱看动画片，父母要正确引导孩子“偷”东西，父母别反应过度批评孩子，选择他易于接受的方式孩子爱咬人，父母该怎么办别骗孩子说“这个世界上有鬼”第二节 帮助孩子领略学习的魅力孩子迷恋考试，源于父母不当的奖惩方法对学校有一种莫名的恐惧孩子厌学，看到课本就心烦考试落榜后，孩子迷失了自己孩子不喜欢老师怎么办孩子功课“瘸腿”怎么办让贪玩的孩子爱上学习让孩子主动由“三心二意”转为“一心一意”孩子考试作弊怎么办第三节 别把孩子当作你的尾巴“谁都不许动我的东西”儿子的愿望：总有一天我要成为真正的女性孩子口吃，难以完整地讲一句话孩子学会用自虐来威胁家长家里的“小霸王”，学校里的“小绵羊”第四节 和孩子一起解决青春期的烦恼性知识的匮乏，带来青春期的苦恼酸酸涩涩的“青苹果”，就是想去尝一尝容易冲动，与朋友问题不断孩子身体不舒服，却检查不出来任何问题沉溺在虚拟的网络世界中不能自拔别任由孩子盲目追星带着孩子走出自卑的怪圈
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