肩中俞，经穴名，出自《针灸甲乙经》。“肩”，在这里是指此处穴位所在的部位是肩胛部；“中”，这里指肩脊中穴部；“俞”，输的意思。“肩中俞”的意思是指人体胸内部的高温水湿之气从本穴外输小肠经。而本穴位处肩脊中穴部，内部为胸腔，因为本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气从本穴外输入小肠经，所以叫作“肩中俞”。该穴位属手太阳小肠经。在背部第七颈椎棘突下，旁开1.5寸。

中医认为，长期按压此处穴位，不仅可以解表宣肺，还可以有效治疗一些呼吸系统的疾病，如支气管炎、哮喘、咳嗽、支气管扩张等。此外，按摩此处穴位，对视力减退、目视不明、肩背疼痛等症状，具有明显改善作用。如果在此基础下，再配合按摩肩外俞穴、大椎穴、肩髎穴、外关穴，还可以舒筋止痛，治疗肩背疼痛等。

所以，为了孩子的呼吸系统更健康，父母应该适当为孩子按摩肩中俞穴。具体的按摩方法如下：

（1）先让孩子用双手的手掌心朝向颜面，沿着脖颈处，伸向背部。

（2）父（母）用小指挨着孩子的颈项，用中指指腹按压肩中俞所在部位直到孩子有酸胀感为止。

（3）父（母）对左右两侧穴位分别揉按，时间控制在二三分钟左右。

肩中俞穴