内庭：“内”，指深处；“庭”，指居处。因为此处穴位对喜静卧、恶闻声等的病症具有疗效，患了这样的病症之后，就好似要深居在内室之中，闭门独处，不闻人声，所以名叫内庭。其次，因为这个穴位治疗的病症，几乎不在穴位近处，而是多在头、脑、腹、心这样的部位，它的主要作用与人体内部组织有关，门内称“庭”，此穴之下为厉兑穴，“兑”在《易经》中指的是口，口为门，此处穴位在门之内，所以叫作内庭穴。该穴属足阳明胃经经脉的穴道，在足的次趾与中趾之间，脚叉缝尽处的陷凹中。

中医认为，按摩内庭穴，可以缓解孩子四肢冰冷的症状。而且长期坚持按摩此穴，也可以治疗牙齿痛、风疹块、急性肠胃炎、流鼻血、口歪、咽喉肿痛、胃痛吐酸、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、足背肿痛、跖趾关节痛等病症。

所以，如果你的孩子经常感到自己双手双脚冰凉的话，你也可以适当为其按摩内庭穴，这样可以使其气血更顺畅，四肢冰冷症状也会有所好转。具体的按摩方法如下：

内庭穴

（1）先让孩子正坐屈膝，把一只脚抬起，放在另一条腿上。

（2）父（母）把对侧手的四指放在孩子脚掌底部，托着脚，手的大拇指放在孩子脚背，弯曲大拇指，用指尖下压揉按内庭穴，直到孩子感觉胀痛为止。

（3）坚持每天早晚各为孩子按摩一次，每次按摩二三分钟即可。