有些小朋友因为在黑暗中会感到害怕，所以不少家庭整夜地为他们开着灯，这种做法其实是错误的。

在熄灯睡眠后，人体的生理机能协调，代谢平衡。但孩子如果长时间处于人工光源的照射下，由于微妙的“光压力”，孩子的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久而久之，就会影响孩子的视力。尤其是直接在光源下的婴儿，一旦醒来便会注视电灯，这种长期的凝视很容易使他们的双眼变成“对眼”。

专家经过研究也发现，晚上经常处于光照环境下的孩子，钙质的吸收会降低25%左右。而钙质的缺乏，不仅会引起近视，还会使孩子出现入睡后易醒易惊、体重增长缓慢等许多问题，这对孩子的生长发育不利。另外，还有可能影响中枢神经的保护性抑制，导致孩子出现智力和语言障碍。

所以，为了使孩子健康发育，父母在其入睡后应熄灯，并且不要在孩子身边开灯干活、阅读或看电视。