冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力下降，人体易受寒发病，尤其是体质虚弱的孩子。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头部、背部、足部则是保暖的重点。

中医认为，“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部散发掉，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。

冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发多种疾病或使原有病情加重及旧病复发。

俗语说“寒从脚起”。中医认为，人的双脚远离心脏，血液容易供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温能力弱，容易发冷。如果孩子的脚受凉，便会通过神经的反射作用，引起其上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，这样孩子的抗病能力就会有所下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、腰腿痛等旧病复发。