给孩子进行保健按摩须先分清孩子属于何种体质，不同体质的孩子应该采用不同的按摩方法。

1.虚型

这类孩子易患贫血和呼吸道感染，另外，面部发黄、神疲乏力、不爱活动、汗多、饭量小、大便稀溏都是这类孩子的典型症状。给这类孩子常用的按摩手法是推法，具体方法就是在孩子的5个手指面分别按顺时针方向旋转推动，以补其五脏。

2.湿型

这种类型的孩子通常都特别喜欢吃肥甘厚腻的食物，因此体形大多肥胖、动作迟缓、大便稀溏。所以父母要让他们多食扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等有健脾祛湿化痰功效的食物。按摩上要用捏法和推法，具体来说就是每天捏脊5次，推板门200次。

3.寒型

这类孩子身体和手脚冰凉，面色苍白，不爱活动，吃饭不香，食生冷食物容易腹泻，大便稀溏。父母可在平时给孩子捏脊5次，按揉内劳宫100次。另外，这类孩子饮食调养的原则是温养胃脾，宜多食辛甘温之品，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃等，忌食寒凉之品，如冰冻饮料、西瓜等。

4.热型

这类孩子通常身体壮实，面赤唇红，喜欢凉的东西，口渴时常爱喝凉水，烦躁易怒，贪吃，便秘。另外，这类孩子还容易患咽喉炎，外感后易高热。父母在平时可以给孩子推天河水，天河水在孩子前臂内侧正中线，自腕至肘呈一直线。父母可用食、中二指沿那条线从孩子的腕推向肘，每次推200次。这类孩子饮食调养的原则是清热为主，宜多食甘淡寒凉的食物，如苦瓜、西瓜等。

5.健康型

这类孩子身体壮实，面色红润，精神饱满，吃饭香，大小便正常。饮食调养的原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡。这样就能使孩子继续保持健康。