许多孩子从小就没有养成吃饭不说话、不玩闹的好习惯，很多孩子还跟大人一样，端着饭菜跑到客厅一边看电视一边吃，饭粒掉得满地都是，食品垃圾随处乱丢。

吃饭不专心不只是有被呛到的危险，而且进食的速度因分散精力而不统一，有时候吃得快，有时候吃得慢，胃肠的蠕动就会忽快忽慢，引起消化不良。

为了让孩子更健康，让其养成吃饭专心的习惯是很重要的：

（1）吃饭不说话。吃饭也要有吃相，做到吃饭时不说话、不看电视、不听广播、不看书。

（2）吃饭时身体微微向前倾，不能吃得太快，以免噎到。

（3）吃滑溜的食物，如凉粉、果冻之类，尽量不要用力吸，以免将食物吸入气管。

（4）吃饭剩下的鱼刺、骨头不要乱扔，更不要丢在地上。

上述几点，父母需要在日常生活中监督孩子，并且自己要以身作则，这样一来让孩子在吃饭的时候不做其他事也就不是什么难题了。