大人睡觉鼾声如雷的情况很常见，可是有些孩子睡觉也打呼噜，这就需要家长提高警惕了。一般来说，很多家长并没有把孩子打鼾这个问题当回事儿，有的家长还认为孩子打鼾是一件好事，以为是孩子睡得香的表现。实际上，打鼾有可能是一种疾病，而这种疾病如果得不到重视，会危害孩子体格及脑神经的发育。

孩子在睡眠中之所以会出现鼾声，主要是呼吸气流不畅的表现。气流不畅使得氧气不能充分进入体内，导致机体血氧水平减低。如果这种情况反复出现还可以造成孩子睡眠不连续，反复从睡眠中醒来，孩子就可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。这种症状对孩子的身体健康有着很大的影响。首先，由于呼吸气流不畅，会引起孩子身体各部位出现缺氧状况，特别是大脑缺氧。幼儿的脑细胞正处于不断发育成熟的过程中，良好的睡眠是脑细胞能量代谢的重要保证。如果经常缺氧，睡眠质量不好，孩子的记忆力、认知能力和智力的发育就会受影响。其次，打鼾还会反复打断孩子的睡眠，影响正常的睡眠结构，造成深睡眠减少，浅睡眠增多。但是生长激素等重要的激素，都是在孩子深睡眠中呈脉冲式分泌的。如果深睡眠减少了，激素的分泌就会减少，孩子的身高也会受到影响。由于孩子正处于体格和脑神经的生长发育期，如果出现睡眠呼吸不正常，从某种程度上说，由此造成的危害比成人更大。

另外，充分的睡眠对于孩子神经系统的发育至关重要，睡眠障碍会使大脑经常出现缺氧状态，不仅使孩子智力发育不好，也可能影响到大脑的其他方面，甚至包括心脏。那么如何使孩子远离打鼾？这就需要家长从以下几点出发，让孩子彻底告别打鼾。

（1）控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗方法。研究显示，只要体重减少3～5千克，就能有效控制打鼾。所以家长一定要注意孩子的体重。

（2）在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，因此最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

（3）睡前避免吃安眠药。安眠药容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。

（4）训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

（5）让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

（6）常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾状况，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

（7）可以适当地给孩子使用呼吸辅助器。如果上述做法还是无效，家长可在孩子睡觉时给孩子戴上鼻罩，用呼吸辅助器协助治疗。目前最常使用的方法是：鼻腔连续呼吸道阳压。这种阳压呼吸器是利用持续性正压，将空气送进鼻咽，当咽喉里的气压足够时，就能撑开狭窄阻塞的呼吸道，有助于改善呼吸困难的现象，临床上治疗效果很不错。

（8）如果孩子的打鼾长期得不到改善，就要带孩子去医院接受外科手术。

此外，家长要注意增强孩子的身体素质，减少孩子患各种急慢性呼吸道传染病的概率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。