厉兑：“厉”的意思是危、病；“兑”的意思是“口”。在中医里面，把胃称为水谷之海，我们的身体接受食物必须要使用口。而此处穴位主要治疗口噤不能食、口歪，以及胃肠等方面的疾病，所以叫作“厉兑”。厉兑穴有三个，分别叫厉兑穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴。厉兑穴属于胃经经脉的穴道，位于食指外侧，指甲生长处的边角向中指靠近2毫米的地方；第二厉兑穴在第二足趾甲根、边缘中央下方的2毫米处；第三厉兑穴在脚（右脚）的第三根趾头的第一关节和第二关节之间。

中医认为，长期给孩子按摩厉兑穴，能够改善睡眠多梦、睡不安稳等症状。

所以，如果你希望你的孩子睡得更好的话，可以适当为其按摩厉兑穴。具体的按摩方法如下：

（1）先让孩子正坐屈膝，把一只脚抬起放在另一条腿上。

厉兑穴

（2）父（母）将四指放在孩子的脚底，托着脚，拇指放在脚背，大拇指弯曲，用指甲垂直按摩孩子的厉兑穴，直到孩子感觉刺痛为止。

（3）坚持每天早晚各为孩子按摩一次，每次按摩二三分钟即可。