初春，正是天气乍暖还寒的时候，气候干燥多变，孩子的免疫力会有所下降，很容易患上流感、麻疹、猩红热、肺炎等疾病。所以，此时，父母应该想办法帮助孩子提高免疫力。

春季多吃杀菌食物可提高人体免疫力，同时还能祛阴散寒。葱、姜、蒜、韭菜等温性食物具有很好的杀菌功效，葱内所含的葱辣素、大蒜中的大蒜素均有很好的杀菌作用，能杀灭多种病菌；韭菜含有丰富的蛋白质、维生素A、钙、磷等。初春多食用这些食物对提高人体免疫力有很好的作用。

此外，孩子多吃富含维生素C的食物也能提高自身免疫力，它们不但有助于维持呼吸道黏膜的完整性，构成抵御呼吸道感染的屏障，而且对冬春时节因多风和气候干燥引发的鼻子出血等症状也有一定的预防作用。富含维生素C的温性食物有白萝卜、青椒、卷心菜等，孩子可多吃一点儿。

⊙育儿小贴士

春季容易上火，平时可多让孩子食用些泻火的食物，如山竹、西瓜、银耳、菊花、金银花、绿豆、冬瓜、蟹、苦瓜等。