有些小朋友在冬天因为怕冷，或者是自己一个人睡觉害怕，所以总爱把头蒙在被窝里，这样做对健康是非常有害的。

人在入睡的时候，身体内的各个器官仍然在不停地运动，这就需要吸进新鲜空气，呼出二氧化碳。而蒙头睡觉就会导致这些二氧化碳在被窝里不断积累，容易造成空气污染，使含氧量降低。当空气中的二氧化碳达到1%时，人就会呼吸困难，达到5%时就会出现气喘、头晕、四肢无力等症状。因此，蒙头睡觉的小朋友在清晨起床后，经常会感到头痛、眩晕、精神萎靡不振，这就会严重影响白天的学习效率。

另外，由于氧气量减少，孩子感到不舒服，就会挣扎翻动，直到把被子蹬开，有的还会从梦中突然惊醒或大叫大喊，长久下去有损孩子身体健康，蹬开被子也可能使孩子患上感冒、气管炎等疾病。

所以，为了身体健康以及白天能有较高的学习效率，我们在睡觉时千万不要把头蒙住。