有些父母在孩子起床后，会先让他喝一杯白开水，这是一种健康的习惯，因为晨起喝水不仅可以补充身体代谢失去的水分，还能起到清肠的作用，防止便秘。但是，有很多父母都忽略了一个细节，那就是应该在孩子喝水之前先让他刷牙。

孩子晚上睡觉时，牙齿上会残留一些食物的残渣或污垢，它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成牙菌斑及牙石。如果起床后直接喝水，就会把这些细菌和污物带入体内，从而危害孩子的身体健康。

但是，有人说，起床后马上喝水，可以把唾液里的消化酶喝进肠胃，当我们吃东西时，有助于肠胃的消化。如果起床后先刷牙，就会把唾液里的消化酶刷走，岂不可惜？

其实，这种想法是多虑的，因为唾液里的消化酶只有在吃东西的时候，才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们睡觉时，唾液分泌很少，产生的消化酶也很少。况且，人体胃肠道里本身就有消化酶，唾液产生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙时被刷去，也不会影响对食物的消化。