不少家长每天早晨唤醒孩子的方式过于简单生硬，这样做不但会有碍孩子的身心健康，而且会影响孩子当天的学习。

叫孩子起床时，轻声细语比态度生硬更有效。大声而高频率喊叫，或强行掀开被子将孩子拉下床，都会在无形中造成孩子的生理障碍。虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动在短时间内难以调整过来，这样被喊起来，孩子会出现神情呆滞、反应迟钝、周身发懒、疲惫不堪等。家长应采取以下方式让孩子在轻声细语的呼唤中醒来：一是适当提早唤醒孩子的时间，俯首在孩子耳边轻声细语、低频率地呼唤；二是用手轻摸孩子面颊，或轻轻按摩孩子的脊椎两侧，直到把孩子唤醒；三是诱导孩子自然苏醒，比如在孩子早晨起床时，提前10～15分钟将收音机或录音机打开，播放一些轻音乐，逐渐加大音量，然后拉开窗帘，诱导孩子从睡梦中自然醒来。

这些方法有利于孩子从深睡状态进入浅睡状态，再从浅睡到睁开眼睛。孩子醒后最好允许其躺两三分钟，伸伸懒腰，或闭目养神，再穿衣服下床。