有些家长可能遇到过这种情况，孩子小小年纪已经便秘很长时间，每次大便都哼哼唧唧的。这可怎么办呢？其实，要解决这个问题并不难，只要了解了孩子便秘的原因，就可以迎刃而解了。

一般来说，小儿便秘是由以下原因造成的：

（1）没有养成定时排便的习惯。该排便时，孩子还在玩耍，抑制了便意，久而久之，使肠道失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久变得又干又硬。

（2）饮食不足。孩子吃得太少，经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。

（3）食物成分不当。孩子所吃的食物中膳食纤维的含量太少，也容易造成便秘。

如果是第一种原因引起的便秘，那么父母应培养孩子定时排便的习惯，每天早晨和饭后半小时让孩子坐便盆，不论有无便意都要在便盆上坐上10分钟，一旦形成定时排便的习惯，不要随意改。

对饮食不合理引起的便秘进行饮食矫正。如果是正在哺乳的婴儿发生便秘，只要每天给其喂点儿米汤就可以了，当然必须滤去米汤中的米粒。此外，正在吃母乳的婴儿偶然发生便秘，与母亲吃辛辣的食物过多有关。这时，母亲的饮食要调整，避免摄入过多辛辣之物。

如果开始吃辅食的孩子发生便秘，父母可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，或把蜂蜜加在温开水中，每天给孩子喝一小杯，促进其肠道蠕动。

再大一些的孩子便秘时，父母可给其吃一些粗谷类的食物，比如红薯，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，要及时喝水和吃果蔬，但不能经常给孩子吃香蕉。因为香蕉是寒凉之物，吃多了容易胃寒。

另外，孩子便秘时，可以给其揉腹，按摩完后，再让孩子喝上一杯温开水清洁胃肠，然后在室内多活动、多走走，也有助于改善便秘症状。