足部反射区按摩疗法简称足疗。父母在给孩子做足疗之前，必须先要掌握一点儿足部反射区的常规操作方法，否则盲目地给孩子进行足部按摩，不仅不会起到保健的效果，稍有不慎还会对孩子的健康带来危害。

一般来说，父母给孩子做足疗必须注意以下几个方面：

首先是治疗的时间。在进行按摩治疗时，要根据孩子的病情及体质，掌握好按摩的时间。一般来说，对单一反射区的按摩时间为2～3分钟，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到3分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的有毒物质排出体外。而总体按摩时间应控制在20分钟，对重病患者，可减为10分钟，按摩时间过长或过短都不利于孩子恢复健康。另外，重症、急症病人，每日按摩1次，慢性病或康复期间可隔日1次或每周2次，一般以7～10次为1个疗程，休息几日，再进行第2个疗程，直至痊愈为止。

其次是按摩的顺序。如果进行全足按摩，一般先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，然后再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。由脚趾端向下依次按摩，即总体按摩方向是向心性按摩，沿着静脉、淋巴回流的方向按摩。如记忆不清，可将足反射区图放在旁边，按图索骥进行按摩，一般情况下每个反射区按摩3次，必要时可增至6次。重点按摩时，大致上可按照基本反射区→病变反射区→相关反射区→基本反射区的顺序进行。按摩结束后，无论是全足按摩还是重点按摩，都应将按摩完毕的脚踝先按顺时针方向再按逆时针方向分别摇转4～6次，才可结束。

当然，在按摩时，关键是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会有酸痛感觉，这样才会有疗效；如果找不到敏感点，只会全无效果而白费力气。

再次是按摩的力度。在进行足部反射区按摩时，按摩力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小无效果，反之则孩子无法忍受，治病不成反增病。所以，按摩一定要适度、均匀。所谓适度，是指以按摩处有酸痛感，即以“得气”为原则，儿童一般不宜太重，尤其是身体虚弱的儿童。而所谓均匀，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。快节奏的按摩一般适用于急、重症和疼痛严重的疾病，慢节奏的按摩主要适用于慢性疾病。

⊙育儿小贴士

经络疗法有补和泻的说法，反射区也有，但跟经络疗法的补泻不同，反射区的补泻很简单，手法轻、柔即是补，手法重、硬即是泻，一般对于儿童来说，宜补不宜泻，但在特殊情况下，也可适当泻一泻。