中渚，此穴位名出自《灵枢·本输》，别名下都，是手少阳三焦经的经穴。“中”，与外相对，指本穴内部；“渚”，水中小块陆地或水边。该穴名意指随三焦经气血扬散的脾土尘埃在此穴中囤积。本穴物质为液门穴传来的水湿之气，到达本穴后，随水湿风气扬散的脾土尘埃在此冷降归地，并形成经脉水道穴旁边的小块陆地，因此名“中渚”。因为三焦经气血温度不高，所行之地无外界提供的充足热能使其水液气化上升，气血物质在此穴位的变化主要是散热冷降，只有少部分水气吸热上行才保证了三焦经经脉的气血畅通，此穴位也就如三焦经经脉气血的输出之地，所以是三焦经俞穴，在五行中属木。中渚位于人体手背部位，小指与无名指的指根间下2厘米的手背凹陷处。

中渚穴

孩子若出现头晕、目眩、焦虑、耳鸣、失眠等症状，父母帮孩子按压中渚穴，能够对这些病症进行有效调理，保证孩子的身心健康。具体的按摩方法如下：

（1）先让孩子正坐，手平伸，掌心向内，手背向外。

（2）父（母）四指放在手掌背部，食指弯曲，用指头旁侧边缘垂直揉孩子的中渚穴，直到孩子感到酸胀为止。