足部反射区疗法是通过各种按摩手法对足部各个反射区的刺激按摩，使人体的生理机能得到调整，提高自身免疫系统的功能，从而防病、治病，起到保健强身目的的按摩方法。其具体操作方法与穴位按摩既有相似之外，但也有很大的不同。由于孩子的脚很小，我们除了用手直接按摩之外，还可以借助按摩棒之类的一些辅助工具。在按摩棒的选择上，要注意在使用时既方便又省力，适合按压脚部各个部位，用力时力度、方向能轻松自如。另外，质地要细密，以免刮伤孩子的皮肤，但也不要太过光滑，以免打滑、使不上力。

下面，我们就具体来为各位父母介绍一些关于孩子足部反射区常用的按摩手法：

1.推法

常用的推法是指推法。操作时用拇指指端或指腹着力于足部一定的反射区上进行单方向的直线推动，紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢均匀。当觉得患部有病理反应物，气血淤滞，一般要用推法，推几次后皮下组织受到刺激，可能会肿起来，只要继续多推几次，就能把肿胀、有病理反应物的地方推散。

如患部在斜方肌、肺等反射区，宜使用按摩棒来推，四指扣住脚侧当支点，拇指抵住棒颈，另一手扶住棒体，方向与中足骨平行，沿着骨缝斜倾20度左右，拇指用力向上推。

2.揉法

用拇指腹在一定的部位上，以打圆圈的方式环状旋转移动，这种手法与按摩法相比，力道要强而深一些，操作时压力要轻柔，动作协调而有节律，刺激量小。本手法常用于消肿止痛、活血化瘀、消积导滞等。

另外，也可以拇指扣住脚底固定做支点，弯曲食指侧面贴近平坦而面积较大的某些部位，作打圆圈式的环状旋转移动，如脚踝周围的淋巴反射区、脚跟内外侧的反射区。

3.滚法（使用按摩棒）

这种手法主要适用于脚大趾头部反射区。左手四指握住孩子脚拇指背，按摩棒的圆头放在脑部反射区上，拇指尖抵住棒颈，用力下压纵向往前推；右手握棒，保持方向旋转棒体。这一区域的痛觉特别敏感，滚动时宜重而慢，要注意孩子的表情，孩子难以忍受的时候宜轻一些。

4.抠法

将拇指固定作为支点，然后用食指的指尖在骨缝中抠挖。通常，病理反应物大多沉积在骨头跟肌肉中间的骨缝，用食指的指尖在骨缝中抠，拇指固定做支点然后使力，就能将沉积物疏散。

另外，也可以将食指弯曲，用食指的第一、第二关节及中间节侧面，以拇指固定做支点，食指侧面向上抠拉。

5.挟拉法

挟拉法可以有两种方式，一种是像梳头一样，手指深入脚趾趾缝中向外挟拉；另一种则是拇指在下，食指、中指在上，挟住脚趾，从基节向末端做大面积的挟拉。

6.扣拉法

将四指扣住孩子的脚背做支点，拇指关节弯曲，抵住反射区为力点，拉过反射区，使反应物扩散，可以单手操作。

7.拿捏法

用大拇指、食指、中指把肌肉多的部位捉拿起来，可用于坐骨神经痛、肌肉麻痹或手臂酸痛的患者。捏松后能促进血液循环，但在用捏法时力度要轻些，因为通常需要捏的孩子，都是循环不好、肌肉僵硬、身体已很不舒服了。

8.扣压法

扣压法可分为单扣法和双扣法两种：

（1）单扣法。

用食指、中指指关节，直接抵住反射区，另一手握住脚背向定点扣压略带推或拉的力量连续运作。与按法不同的是，它用骨节背面的尖端，而按法则是用指腹或指端。

单扣法也可使用按摩棒：右手持按摩棒，尖端的小圆头轻压反射区，左手其他四个手指放在脚背上做支点，大拇指扣紧棒的尖端当力点，手指使力挟紧，右手只是扶着棒体，用力及滑动都用左手的大拇指（左手持棒时，要领相同）。

（2）双扣法。

左手握住脚掌，拇指平伸，右手食指钩住左手拇指基节，以左手拇指为轴心，右手食指可定点扣拉。本法适用于反射区较深或容易滑脱的部位，如肾上腺、肾、脾、乙状结肠、直肠等。