第一节　生活细节是孩子健康的“维生素”

梳头护脑，孩子身体好

在我国古代，许多名人都注重梳头保健的养生作用。北宋大文学家苏轼以前掉头发很严重，后来接受一位名医的建议，每天早晚都坚持梳头，没过多久就长出了浓密的头发。南宋大诗人陆游，每天睡前都坚持梳理自己的白发，后来竟然长出了一头黑发。

那么，梳头为什么会有这么神奇的效果呢？这是因为大脑所需要的营养主要来自我们的血液，而血液要经过血管流进大脑。在我们的大脑外表，也就是头部的表面分布着像蜘蛛网一样的毛细血管和神经，如果我们每天用木梳去梳头，木梳的梳齿就会轻重有序地碰触着这些血管和神经，这和按摩有着同样的效果。所以，梳头能够促进脑部的血液循环，让营养物质畅通无阻地进入大脑，延缓大脑衰老。睡前梳头，还能改善睡眠，提高睡眠质量。

另外，经常梳头还能把堵塞在毛孔上的灰尘和头皮屑清理干净，也会让头皮上的毛孔舒张开，尽情呼吸，头发的营养也能顺顺利利地供应，正因为如此，我们的头发才可以健康地长出来。

知道了梳头的好处，父母还要告诉孩子该怎样梳头。

首先要选好木梳，黄杨木梳是最好的选择，牛角梳也可以使用，而塑料梳容易产生静电，对头皮、头发有害，不宜使用。梳齿宜宽大，这可以确保梳头时既可有一定的按摩力度，又不至于划伤皮肤。

其次，最好每天早、中、晚梳头三次，每次10分钟，每一处梳5～6遍即可，在梳的时候要一绺一绺地梳理。紧贴头皮前后左右有规律地梳，然后从脑勺开始向脑门儿的方向轻轻地用梳齿按摩，使血液流通到头发的根部。

最后，父母一定要牢记，当孩子头皮出现炎症或受到损伤的时候，千万不要让孩子对头发进行梳理。