圆融:星云大师的人生哲学课是一本给你清净之心，教你妙看世界的人生哲理书，涉及处世、幸福、智慧、情感等人生重要话题。以朴实无华的语言，娓娓道出星云大师返璞归真的大智慧；以幽默含蓄的小故事，描摹世间百态；以博大精深的佛法，为读者点亮一盏心灵的指路明灯。星云大师说，清净无碍读书人，妙有圆融看世界。当下人们普遍处在浮躁烦嚣的生活状态中，容易内心空虚、迷失自我，就让我们放慢脚步，聆听大师的教诲，让眼界豁然开朗，从大师毕生的修行心得中，体悟幸福与快乐的真谛，发现人生的价值！
章节目录 (78章)
第一章 子时 ，中老年人轻松睡眠，护胆最重要修身养性，胆气十足，身体棒老年人子时谨防心脏病中年护胆，养成好习惯夜宵，夜夜消耗你的“健康”按揉风市去胆火，让你睡到大天亮按揉风池穴，让您血压、头痛烦恼净第二章 丑时，中老年人护肝的最佳时机愤怒易伤肝，生气就要发泄出来不要总拿电视当“伴侣”，久视伤肝血韭菜是一宝，多吃对肝好中老年人少喝酒，千万别见酒精肝脂肪肝，按摩穴位消除法养护肝脏，你可以多吃一些青色食物中老年人喝点花草茶，明目又清肝第三章 寅时，肺调节气血最轻松老年人寅时失眠，多是气血亏寅时突然惊醒，调理肺部是关键润肺清燥，“秋老虎”不怕不怕白色食物，滋润中老年人的肺鱼际穴，缓解哮喘效果好按压少商，通畅肺经，避免打嗝、咳嗽第四章 卯时，养好大肠经，让你排便清毒一身轻敲打大肠经，防老抗衰让你身体好早起练练叩齿功，牙疼一去无影踪早晨老年人别饮酒，小心阎王把你留早晨一杯水，轻松一整天重视肠道健康，为肠道“减龄”每月断食一天，排清肠道毒素双歧杆菌，促进肠道排毒第五章 辰时，老人养胃健身最重要保护胃经，青春常在吃早饭需科学，小心提前衰老食补养胃，让你告别老胃病慢性胃炎也是病，治病在于“养”敲打胃经，缓解胃部不适感一年之计在于晨，此时梳头显活力第六章 巳时，健脾最关键的时刻中老年人四肢无力，请健脾流口水要注意，老年人不是嘴馋巳时不起床，降低免疫力老年人治疗糖尿病，还要对“脾”气动一动，脾经便能得到养护思虑过多，小心伤了脾第七章 午时，养心脉，固气血午时宁神养心，按压心经穴位吃好午饭，健康又长寿老年人切忌，打鼾不是睡得香给心脏来点红色和苦味午睡一小觉，中老年人最好的养心“丹药”午睡前喝碗汤，胜过良药方第八章 未时，中老年人活动小肠经的最佳时机做一个“热心肠”的老人未时呼吸养身功，让中老年人益寿延年肩颈酸痛，不妨敲敲小肠经小肠“生病了”，饮食要注意第九章 申时，照顾好你的膀胱经中老年人喝点下午茶，有益身心按摩按摩穴位，远离糖尿病适当按摩膀胱经，中老年人摆脱敏感体质第十章 酉时，强肾，是长寿之根源中年养护好肾脏，头发黑亮有光泽热水泡泡脚，补肾防感冒适当摄入盐分，启动体内元气冬季到来，你该补肾了第十一章 戌时，关爱心包经，让您找回快乐饭后动动腰，身体自然好戌时补“土”，让你养脾又护胃要想健康无忧，就在戌时拍手要想心脏好，戌时多按心包经戌时揉耳，中老年人一样可以远离百病第十二章 亥时，让您全身大调整中年人要想留住青春和健康，一定要在亥时入睡甩掉睡眠禁忌，身体越来越好调整睡眠姿势与方位，亥时入睡更香甜按摩三焦经，帮您调理气机刺激阳池穴，让中老年人“暖气”十足
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