生活处处都有养生的道理，生活处处有养生的学问。养生就好像是在帮助别人一样，它不仅可以让您感到快乐，还可以有益自己的身心健康，因为阳气善生，阳气足精神自然也非常充足，脏腑的功能正常，自然是百病不生！

邻居王大爷，在小区里是个风风火火的人物，也是难得的“热心肠”。小区里组织一些活动，他都是最积极的；平时经常帮那些腿脚不好的老人买买菜、做饭，帮那些工作忙的家长接送孩子；谁家有事需要帮忙，他从来都不会拒绝。王大爷今年已经60多岁了，可是干起事来，依然是劲头十足，一点老态龙钟的样子都没有。其实，他的好身体与他“热心肠”有很大的联系，换句话说，正是因为他经常帮助别人，才让自己的身体那么好。

为什么我们会将那些做好事的人叫做“热心肠”呢？

中国的传统文化与中医是密不可分的，把爱帮助别人、做善事的人叫作“热心肠”，这其实有一定的医学道理在里面。人体有两个脏腑必须要保持一定的温度，那就是心脏和小肠。因为心是活动气血的，小肠是消化食物的，温度太低，它们就没办法正常运转。温度高用我们自己的话形容就是“热”，也就是说，心肠本来就应该是热的。

道家养生讲究“善能生阳”，就是说做好事，帮助别人可以提升自己体内的阳气，就跟”“动则生阳”——运动可以增强人体内的阳气是一样的道理。我们的小肠经是属阳的（小肠为腑，腑为阳），心脏属性虽然为阴，但心属火，又位于上焦，所以说心脏是“阳中之阳”。由此可见，心脏与小肠（包括大肠）都是阳。本身已经是阳了，又加上做好事可以提升阳气，那人体内的阳气不就更充足了吗？并且从经络上来讲，心经和小肠经相表里，它们之间是相互联系的，互相影响，互相滋养的。这样，心和小肠的温度自然不就提升了吗？

我们总是提及阳气，它到底是什么呢？简单理解，阳气就是人体的机能，就是热能。所以，经常帮助人，喜欢做善事的人也被称之为“热心肠”。我们经常说的热情、热心，以及与其相反的冷漠，“冷血动物”，它们在中医里面都有一定的道理。

身体好与“热心肠”之间到底有着什么样的关系呢？因为心肠热的人阳气足。而阳气是维持身体健康、预防疾病最为重要的东西。在《黄帝内经》中讲，阴平阳秘、阴阳和谐平衡是人体最佳的状态。可是现在由于人们经常熬夜、失眠、无节制的使用空调等原因，除了刚刚出生的婴儿以外，大部分人都有阳虚的症状，所以对我们来说，补充阳气是养生最为关键的问题。阳气充足了，气血就畅通了，脏腑的功能就会增强，人自然精气充足，百病不生。

而对于老年人来讲，补阳气更为重要。因为阳气随着年龄的增长会逐渐变弱，老年人的阳气很亏的，而王大爷做善事就是补充阳气提高身体的元气的一个过程，他的身体自然会非常的健康。我们常说“心宽体胖”，心宽了，心变得纯净了，脏腑的功能也会变强，气血的损耗少了，身体中的气血就不用到处奔波来补充阳气，而这部分能量就会利用在增强自己的免疫力上面，人不就自然会变得“富态”起来吗？但老年人不用担心，这里说的“胖”不是我们看见的“虚胖”，虚胖是指身体里有垃圾排不出去，而引起的肥胖。这里“胖”指的是身体机能健康，变得健壮结实。

做好事，既帮助了别人，也让自己变得愉快。帮助别人的同时也是在帮助自己。很多时候，快乐和幸福离我们非常近，但对许多人来说，却像是隔了“取经”的路程。如果我们都能让别人的困难得以解决，多弯一下腰，多走几步路，就等于为自己的健康增加了砝码。