在生活中，有不少中老年人嗜酒如命，特别是男性，有时早上刚刚起床酒瘾就犯了，想要饮酒。但是，在早上五点至七点这段时间，也就是在卯时饮酒对身体健康极为不利，尤其是空腹饮酒，严重伤害身体。
在早晨起来后，胃中没有任何事物，若是置酒饮酒，就会对胃部造成刺激，损害胃黏膜和肌层，破坏胃酸，影响胃肠中各种消化酶的分泌，使胃肠不能进行正常运转，从而使人出现恶心、腹胀、腹痛、食欲下降、排便不畅、消化不良等状况。此外，在早上没有进食的情况下饮酒，酒中的酒精成分在进入人体后，会在很短的时间内被吸收，这样就会强烈刺激大脑、神经、肌肉、肝脏、心脏等，使人出现头晕、无精打采、疲乏、肌肉颤抖、气短、尿黄尿少、尿灼痛等症状。
长期在早上饮酒，还会导致人体出现较为严重的慢性疾病，比如慢性肠胃炎、心绞痛、高血压、幻视、动脉硬化、四肢发麻、心律不齐、肾结石、肝硬化、智力下降、健忘、失眠、面色枯黄、尿毒症等。
这样看来，在早上刚刚睡醒就饮酒对身体的危害非常大。所以，无论是什么品种的酒，在早上空腹饮用都是不可以的，特别是度数较高的酒，对身体的伤害更大。在饮酒前应该食用一些食物，这样可以减轻酒对人体的伤害。
白居易有一首诗，题目是《卯时酒》，里面这样写：“佛法赞醍醐，仙方夸沆瀣。未如卯时酒，神速功力倍。一杯置掌上，三咽入腹内。煦若春贯肠，暄如日炙背。”意思就是说在卯时喝酒时，酒劲非常大，一杯酒分三次喝下，胃中感觉暖洋洋的，后背也和太阳烤着一样。没错，在没有进餐的情况下饮酒，胃中就会和火烧一样，而且，在清晨，肝脏的代谢功能不是很强，酒精在进入人体后不能马上被分解排出，很容易使身体受到伤害。
任务事物都具有两面性，饮酒对身体有害并不是绝对的，每天饮用一定量的酒，可以起到舒筋活血、美肤亮颜的功效，尤其是红葡萄酒，适量饮用可以软化血管，减少人的血脂。但是一旦过量，就会伤害身体，因此，中老年人可以饮酒，但是一定要掌控好量。
老年人自己治便秘，应该谨记六点
若是你仔细观察，就会发现身边的老年人或多或少都有便秘的症状，没错，相对于中青年人，老年人出现便秘的现象更加普遍，而且便秘的程度会因为年纪的增长而变重。经过调查发现，中青年出现便秘的概率是1%至5%，老年人则是5%至30%，经常躺在床上的老年人发生便秘的概率更高。
通常情况下，老年人便秘的表现是排便次数不多、排便困难，不少患者每7天的排便次数还不到2次，甚至有的14天左右才排便1次。此外，有些患者一次排便所需要的时间长达半小时，或者每次排便前腹部疼痛，排便量很少。
在中医看来，老年人之所以会出现便秘症状，是因为气血不足、阴液缺乏、气机瘀滞、胃肠积热或者阳虚寒凝等所致。气血不足主要是年老体虚、脾胃运转不灵、气血生化无源所致，气不足，就会导致大肠传导无力，血虚则津液不足，导致大肠干燥，从而出现便秘。阴液缺乏主要是因为老年体虚或者久病，或服用大量泻下药物，使津液严重受损，导致肠道干燥，大便干结难以排出。气机瘀滞主要是因为老年人太过忧思或久坐少动，导致气机不畅，腑气不通，糟粕内停而出现便秘。胃肠积热主要是因为大量饮酒、体质阳盛、大量食用辛辣食物，导致胃肠中积热，耗损津液，从而使大肠干枯，进而出现便秘。阳虚寒凝主要是因为人老体弱、阳气缺乏，导致体内阴寒，阳气不输，津液停滞，肠道没有动力活动，从而出现便秘。
当老年人出现便秘后不要恐慌，俗话说：“一物降一物。”便秘出现了，就有消除便秘的方法出现。总体来说，老年人可以采纳以下几种方式：
一、每天定时排便。
一般来说，人的饮食、睡眠、排便都有规律，所以，若是养成了定时排便的习惯，每天到点就会自动排泄，有便秘症状就会消除。然而，这种习惯的培养需要依靠条件反射和人体生物钟，老年人应该订好一个时间，每天在此时排便，时间长了，即使没有便意，也会按时排泄。
在排泄的时候，需要注意一点，就是集中注意力，不要看杂志或者想事情。
二、每天清晨一杯水。
当人的体内没有充足的水分时，就容易便秘，所以，老年人在平时应该多饮水尤其是清晨，应饮用一杯水。已经出现便秘的老年人，每天的饮水量应该大一些，以1公斤为宜。
三、规划自己的日常饮食。
在平时，便秘的老年人应该多食用一些含有大量纤维质的食物，比如粗粮、芹菜、黄瓜、胡萝卜、红薯等，这些食物中的纤维质在进入肠道后，不容易被消化吸收，还能吸收大量水分将大便软化，使肠道膨胀，进而排出体外。
不仅纤维质可以润肠排便，胶质同样可以，富含胶质的食物通常都是水果，比如苹果、香蕉、梨等。对于便秘太过严重的患者，在排便前一小时可服用适量蜂蜜，症状不是很严重的，将蜂蜜放入温开水中进行稀释后再饮用即可。
四、适当运动。
想要远离便秘，只是在平时进行散步、慢跑等运动是不行的，还应该注意锻炼腹肌，比如仰卧起坐、收腹抬腿等，此外，还可以做下蹲动作。在平时不要总是坐着或者躺着，要保持全身气血流通，在享用完餐点后，行走半小时至一小时，并在睡觉前，练习下蹲动作10次左右，这样可以改善便秘症状。
五、对腹部进行按摩。
在睡觉前、睡醒后，或者用餐前后两小时，对腹部进行按摩可以起到缓解便秘的作用。在按摩的时候，平躺在床上，全身自然放松，取手上的大鱼际和小鱼际部位对着肚脐四周进行按揉，注意方向为顺时针，每次按摩应在一刻钟左右，这样可以加强肠道的蠕动。
六、用气功辅助调理。
在练习气功前，应将体内的尿液排尽，蹲在地上，全身放松，嘴巴微微闭起，舌抵上腭，呼吸要均匀。吸气时，用丹心之气压迫肠道中的大便，同时不可紧闭肛门，当出现便意后，加强排便意识，这样大便便可以顺利排出。