随着年龄的增长，中老年人体内的“零件”都会慢慢退化，其中有些人就会出现哮喘症状，每到发病时就会喘不过来气，让人十分难受，而此病又无法根治，那么，应该怎样做才能减轻这种症状呢？在这里教给大家一个非常简单的方法——按摩鱼际穴。

什么是鱼际穴？鱼际穴，位于手太阴肺经上，是五输穴的荥穴，在五行之中属火。鱼是水中的生物，是阴中之阳；际，意思就是相聚。而此穴就是水中之阳汇集的地方。此穴的气血来自太渊穴，因为肺经经水需要通过列缺穴的分支，所以，到达此穴的经水比较少。而此穴又处于西方，地性缺少，所以其经水吸收脾土之热后会大量蒸发升于天上。此穴之所以叫鱼际穴，主要是由于穴内气血由阴转阳的这种变化。

那么，鱼际穴在什么位置呢？伸出手掌，你会发现在手心中、靠近大拇指和小指的地方有两个地方的皮肤颜色与众不同，肌肉凸出，颜色发白。这两个地方大小不一，大的是大鱼际，与大拇指相连，而鱼际穴就在其中，位于手拇指本节，也就是第一掌指关节凹进去的地方，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。此穴属火，对其进行按摩，可以起到缓解热性咳嗽、喘促的作用。当中老年人心中燥热时，对此穴进行按摩也是有效果的。

在按摩鱼际穴的同时，按摩其他穴位，可以起到的作用会更多，更显著，比如搭配合谷穴一同按摩，可以宣肺清热、利咽止痛，并治疗咳嗽、咽喉肿痛；搭配孔最穴和中府穴一同按摩，可以温肺散寒、化痰平喘，并治疗哮喘；搭配天突穴、大椎穴和肺俞穴一同按摩，对于正处在哮喘发作期的哮喘患者很有帮助。

在按摩鱼际穴时，要采用点按的手法，拇指稍微弯曲，用一些力度，防止在点按过程中手指过于伸直或弯曲出现损伤。按摩时间稍微长一些，每天三四次，每次五分钟左右。除了点按此穴外，还可以采用灸法，用艾条灸5分钟左右。

中老年人在治疗哮喘的时候，除了要按摩鱼际穴外，还应该在生活中注意以下事项：

（一）哮喘患者居住的房屋要时刻保持空气新鲜、流动，不能有烟尘、雾气、漆气和一些具有刺激性的物质。室内的温度要保持适宜，这一点非常重要，不少哮喘病人对温度都非常敏感。在睡觉时，被褥一定要保持温暖，躺在床上时最好后背有物体支撑，枕头内的填充物最好不用羽毛或者花絮，防止一些病人吸入后引发哮喘。室内最好不要摆放花草，以免病人在吸入花粉后引发哮喘。此外，不要在家中饲养小动物，否则，病人吸入动物毛后会引发哮喘。

（二）当哮喘病人的哮喘疾病发作期间，饮食最好多采用流食或者半流食，口味不宜油腻，不要食用寒凉、海鲜食物。每天多次用餐，每餐不宜过饱，否则很有可能会引发哮喘发作。

此外，哮喘病人应该在平时多喝水，最好每天饮用2000毫升水。这是因为哮喘在疾病发作或者持续发作很长时间的病人，会因为流汗而排出大量水分，可能会导致痰黏稠而不能立即吐出，导致气道不畅，加重病情。