随着年纪越来越大，不少中老年朋友都为自己的容颜发愁，皮肤不再光滑细腻了，眼睛不再明亮动人了，眉宇间也失去了昔日的光泽，变得皱巴巴的。衰老是必然的，关键在于你是否可以延缓衰老。针对这一点，中老年人不妨试试敲打大肠经。

生命的运行离不开气血，在《黄帝内经》上有这样一句话：“阳阴经多气多血。”手阳明大肠经和足阳明胃经所属的肠胃主要是用来消化、吸收、排泄的器官。人的体质由两个因素决定：一个是先天；一个是后天。先天部分来自父母，我们只能接受，不能改变；后天部分则是由我们平时所食用的食物决定的，而胃肠功能是否正常，体内气血是否充盈，面部色泽、皮肤弹性是否良好都是由此决定。若是胃肠可以顺畅地进行运转，体内的废物能在第一时间排出，面部就会光滑细腻、有光泽，这样便会延缓肌肤衰老。所以，阳明经对于人体而言至关重要，中老年人在平时应该保持手足阳明经气血的通畅。

和大肠经有关的并不是只有胃肠，还有人体的五官——脸、鼻子、下牙。有些中年妇女面部出现很多黄褐斑并不是因为年龄问题导致的色素沉淀，而是便秘所致。大便无法及时排出体外，体内的废物、毒素就会存积在里面，积累到一定程度后，就会慢慢转移到与大肠经密切相关的地方，也就是以上列举的五官，所以，人的面部就出现了痤疮、黄褐斑、酒糟鼻等。

针对于此，中老年人可以试试敲打大肠经，保持大肠经的气血一直畅通无阻，这样大肠就可以正常运转了，而大便也不会存积在体内了，进而将体内的毒素和废物彻底清除。

那么，大肠经在什么位置呢？很好找，将左手自然放下，右手敲打左臂，敲的部位就是大肠经之所在。在敲打大肠经的时候，手要微微握成空拳，先敲打手腕，然后经过肘部，一直向上敲，达到肩部。这个动作需要用左右手各进行一次，每次维持6分钟。

在不同时间敲打大肠经会得到不同的效果，那么，在何时敲打此经络才能得到最好的效果呢？答案是早上五点至七点这段时间，也就是卯时，即大肠经当令的时候。有早起习惯的中老年人能够做到这一点，若是不能早起，可以将时间向后推2小时，在足阳明胃经较为旺盛的时候对大肠经进行敲打，同样可以起到很好的作用。

每天对大肠经进行敲打，能够使大肠经的气血运行畅通无阻，从而促使体内的垃圾物质排泄出去，美颜润肤，延缓人体衰老。此外，对着此经络进行敲打，还可以改善手臂酸痛的症状。长期便秘，显得比同龄人苍老的中老年朋友，快来动动你们的手，敲打大肠经吧！这是一种非常简单的美颜养生方式。