在远古时候，人们对于头颅的生理功能就有一定的了解，几千年来，人们一直没有摒弃梳子，无论你的地位是高还是低，每天必须要做的事情就是梳头。事实上，梳子并不只是用来梳理头发的工具，还是一个保健工具。每天早上对头发进行梳理，对身体健康十分有益。

在早上洁面之后，人们开始梳理头发，这是一项必不可少的环节。在梳理头发的时候，头皮和头发上的腐皮和脏东西可以被梳理掉，并对头皮造成一定的刺激，从而加快局部血液流速，促进头发生长，并润泽头发。在养生方面，梳头发起源很早，隋朝有位名医提出，每天梳头发可以使血脉不阻塞，并祛风散湿，而在《养生论》中也有关于梳头养生的记载，上面说：“每朝梳头一二百下。”

苏东坡是古代一位非常有名的诗人，他曾经有一段时间，头发脱落很严重，为此他找了一位名医，名医告诉他，在每天早上和晚上梳理头发，一段时间后，严重脱发的症状就会消失。而明朝冷谦在自己所写的《修龄要旨》中指出：“发宜常梳”。既然这么多名人都认为梳头对于养生很有益，那么，梳头到底为什么就能起到养生的作用呢？

在人体之中，大脑属于高级神经系统中枢。在《黄帝内经·灵枢·海伦》中有记载：“脑为髓之海，其输上在于其盖，下在风府。”而在《黄帝内经·素问·脉要精微论》中也有记载，“头者，精明之府”，所有的气血都在此处聚积，“五脏六腑精气皆上注于头面”。此外，大脑还是奇恒之府，与心脏、肝脏、肾脏和经络紧密相连，只要一处出现问题，其他处就会出现问题。在生活中，不知中老年人是否有体会，当身体非常疲乏时，在梳头后，头脑就不再晕沉沉的了，全身的疲乏感也有所缓解。这是因为在头部有不少经络和穴位，而在梳头的时候，这些经络和穴位会被刺激，所以经络才会被打通，保持气血畅通。若是大脑的活动力减弱，就会使人记忆力下降、思维迟缓、头晕眼花、睡眠质量下降。长期如此，就会影响其他器官的正常工作，引发多种疾病，加速人体衰老，缩短人的寿命。所以，中老年人不妨梳梳头，刺激刺激穴位，使更多的营养物质流至脑细胞，延缓大脑衰老。

此外，经常梳理头发，还可以打开头部的毛孔，使邪气排出，并振奋阳气，调理脏腑功能，增强机体抵抗力，促进器官组织细胞的代谢。

梳子的种类有成千上万种，中老年人究竟应该选择哪一种梳子来梳头呢？那就要看你梳头的目的了。若是在洗头发前，需要梳理披散的头发，可以选择由动物毛制成的梳子，这种梳子可以保护头皮，还可以对头皮进行按摩。

人们常说：“千过梳头，头不白。”中老年人可以选择在每天早上用梳子梳理头发，梳子的材质以牛角和黄桃木为宜。在梳理的时候，应该从前向后，再反过来从后向前梳，力度要轻一些，梳理多遍，便可以调理经气，加强局部血液循环，避免因为头发得不到充足的营养供给而出现发白、发黄、脱发等现象，而且还可以缓解大脑疲劳。

勤于梳头发对人体健康有益，但是，要分清你的头发是属于哪种性质的。有些中老年人的头发是干性的，在梳理头发的时候可以大力一些；但如果头发属于油性，在梳理的时候就要轻一些，以免对头皮刺激太大，使油脂分泌更加旺盛，从而加重头发的脱落情况。