人的胃部主要是用来消化食物的，而且从中医的角度来看，胃是后天养护之本，意思就是说生命之所以能够正常运转，依靠的是胃部对食物消化所产生的营养物质，所以胃对于人体而言，非常重要。

在平时，不知中老年人是否感觉到，在生气、郁闷、紧张，或者身体有不适感时往往都没有食欲。这是因为这些情绪和病症导致人的脾胃功能变弱了。然而，食欲下降会导致进食量减少，从而容易导致身体中的机能没有足够的营养而不能正常运转，进而使人出现疾病。所以，中老年人在平时应该保持良好的情绪和心态，并通过按摩胃经来缓解各种的不适。

胃经是十二条正经中比较重要的一个经脉，它以迎香穴为起点，从头部开始向上达到山根，接着分成两支，其中一支经过面部，另一支通过头角，达到额颅。胃经在颈处向下前进，经过胸部中点线。所以，有不少女性在行经期前几天会有乳房胀痛的感觉，实际上这是由于胃经瘀滞导致的。胃经经过胸部，会穿过大肠，然后在腿的前方一直向下。所以，中老年人在平时应该注意，若是大腿的前方出现不适感，很有可能是胃经出现了问题。在远古年代，人们喜欢在膝盖部位穿上一个护膝，在坐在地面上时还会将双手置于膝盖上，这是因为膝盖处有胃经通过，人的手中有一个劳宫穴，此穴是火穴，用双手将其罩住，能起到很好的保温作用，避免膝盖受凉。

有些中老年人，平时不注意饮食，总是饥一顿饱一顿，长时间如此，脾胃就出现了异常情况，使人饱受腹胀、腹痛等痛苦。在这种情况下，中老年人可以对穴位进行按摩，然谷穴（肾经的穴位）是一个让人产生饥饿感的穴位，位于人体脚部的内侧，足弓弓背中比较靠前的那一部分，通过触摸便可以找到这一穴位，因为此穴就在骨节上的一个缝隙中。“然谷”儿子我们可以理解为燃烧五谷，对此穴进行按摩，可以强健脾胃，加强胃部的消化吸收功能。此外，还可以使人在短时间内产生饥饿感，同时也可治疗过量饮食导致的胃部不适。

那么，应该怎样对该穴进行按摩呢？首先需要找到然谷穴的位置，用大拇指进行按压，注意力度不可过重，按压完毕后应立刻放松。在对此穴进行按压时，穴位的四周和肾经都会产生强烈的酸胀感，但是在手指松开后，这种感觉就会立刻不见。每次按摩需要进行20下，在按压第一下后，应该等酸胀感消失再按压第二下，其余几下的按压方法同一二下相同。

此外，中老年人还可以通过按摩足三里穴达到缓解胃部不适的目的。此穴在胃经上，是一个非常典型的保健穴位，对其进行按摩，可以提高人体的免疫力，补充人体元气。同时，平抑肠胃的气息，对消化不良所导致的胃部不适有很好的疗效。

若是中老年人找不好以上两个穴位，可以直接对胃经进行敲打即可，从锁骨下方开始敲击，再经过胸部，接着经过腹部，到达两个腿的前面部位，最后敲击到脚踝，在敲打的时候，力度应该大一些。