三高患者科学养生滋补食谱
三高患者科学养生滋补食谱
作者: 金霞 编著 · 15.7万字
· 完结
人文社科
出版
养生
人文社科
本书针对三高患者,提供科学合理的养生滋补食谱。详细介绍各类食材的营养成分、功效,以及适合三高患者的烹饪方法。通过合理搭配饮食,帮助患者控制血糖、血脂、血压,提高生活质量。
章节目录 (398章)
脑血栓类粥类
2.豆浆粥
3.葵花子粥
4.皮蛋粥
5.玉米粥
6.玉米粉粥
7.紫菜粥
8.奶香麦片粥
9.冬菇云耳瘦肉粥
10.茄子粥
11.鹌鹑萝卜粥
12.豆腐乳粥
13.麻婆西施粥
14.燕麦粳米粥
15.何首乌红枣粥
16.发菜蚝豉粥
17.何首乌粥
18.桂花白薯粥
19.木耳粥
20.鹌鹑生姜赤豆粥
21.枸杞叶芹菜粥
22.芹菜粥
23.番薯麦米粥
汤类
26.绿豆海带汤
27.高丽菜汤
28.蔬菜汤
29.粉葛鲮鱼汤
30.海参鲜蘑菇汤
31.山楂决明荷叶瘦肉汤
32.豆腐紫菜兔肉汤
33.营养鲜蘑菇竹笙汤
34.鲜蘑豆腐汤
35.笋菇素鸡酸菜汤
36.五味降压汤
37.丝瓜豆腐瘦肉汤
38.洋葱椰菜红萝卜土豆汤
39.芙蓉豆腐汤
40.马蹄海带粟米须汤
41.冬瓜薏苡仁兔肉汤
42.芫荽冬笋红萝卜汤
43.木耳芦笋蘑菇汤
44.蜜枣芋笋雪耳粟米汤
45.花生冬菇腐竹汤
46.鸽子益肾汤
47.海参汤
48.川芎寄生鱼头汤
49.川芎当归羊肉汤
50.山楂枸杞子兔肉汤
51.三耳汤
52.参芪鹌鹑汤
53.何首乌鸡蛋汤
54.莲子发菜瘦肉汤
55.燕菜素鸡丝汤
56.杏鲍菇猪肉汤
57.双菇竹荪汤
58.鲍鱼芦笋汤
59.豆瓣鲤鱼汤
60.槐花猪肚汤
61.鹌鹑蛋竹荪汤
62.高丽豆腐汤
63.豆腐青葱汤
64.蘑菇玉兰片汤
65.蘑菇冬瓜汤
66.薄荷番茄汤
67.苋菜豆腐养肝汤
68.腐皮鸡蛋汤
羹类
70.女贞子蜂蜜饮
71.山楂乌梅饮
72.柳橙菠萝汁
73.香莼羹
74.橘香甜汁
75.番茄芹菜汁
76.番茄柠檬汁
77.杭式果羹
78.苹果玉米豆粉羹
79.鱼蓉豆腐羹
80.雪梗珍珠羹
81.番茄菠菜汁
82.山楂核桃茶
83.银耳番茄羹
84.双凤羹
85.腐乳豆腐羹
其它类
87.百香青木瓜
88.酱香耳卷
89.香菇菜包
90.香菇炖牛筋
91.香卤素鸡
92.花蛤仔面
93.炸脆鳝
94.卤汁黄豆
95.蘑菇炒面
96.茯苓板栗鲤鱼
97.酱拌干丝
98.银耳桔梗苗
动脉硬化类
100.绿豆粥
101.翡翠豆腐汤
102.绿茶番茄汤
103.时蔬浓汤
104.鹌鹑笋菇汤
105.砂锅甲鱼汤
106.甲鱼双耳汤
107.海参阿胶汤
108.云片竹荪汤
109.香螺春笋汤
110.翡翠白玉汤
111.田螺蚌肉汤
112.炖紫菜海参汤
其它类
114.绿豆芽炒兔肉丝
115.番茄炒牛肉
116.奶酪拌鲑鱼
117.木耳豆腐丁
118.卤五香蘑菇
119.干贝米饭
120.烩双菇
121.卤汁素鸡
122.卤豆油皮松
123.酱黄豆
124.辣菜包
125.裙带菜马铃薯饼
126.盐烤秋刀鱼
127.蓝莓酸奶
128.鱼蓉蒸豆腐
129.虾皮烧豆腐
130.清蒸鲤鱼
131.橘子凉拌蔬菜
132.金牛踏海
133.脆皮茄子
134.蟹肉烧茄子
135.马齿苋炒黄豆芽
136.凉拌海米芹菜
137.酱咸桃仁
138.挂霜红枣
139.玉米蘑菇糊
140.豆面窝头
141.芙蓉鸡片
142.老醋花生
143.红薯樱桃肉
144.香菇豆苗
145.素鱼
146.三合面发糕
147.魔芋面
148.香菌素菜包
149.金钱鱼饼
150.濉溪豆苗
151.奶油双珍
152.大蒜烧茄
153.地瓜绿泉
154.上汤素水饺
155.芹菜拌洋芋
156.炒茭白绿蚕豆
157.开洋大白菜
158.糟香鹌鹑
159.班指干贝
160.蜜汁糖鲤鱼
161.清炒绿豆芽
162.参芪脆皮鱼
163.玉米面饼子
164.玉米甜糕
165.玉米摊饼
166.玉米切糕
167.决明烧茄子
168.玉米面发糕
169.枸杞黄精炖白鸽
170.菠菜煎豆腐
171.芹菜豆腐干
172.白干炒菠菜
173.清炖木耳香菇
174.活血首乌参
175.山楂桑葚子煎
176.炖山药
177.双菇竹荪
178.参芪煲鹌鹑
179.薏苡仁煲鹌鹑
180.竹荪栗子饭
181.蘑菇地栗
182.菠萝虾仁饺
183.蜜橘银耳
184.当归炖甲鱼
185.枸杞黄精煲鹌鹑
186.加州杏仁
187.西芹百合
188.山药麻奶糊
189.大蒜炒鳝鱼片
190.鲜菇炒鱼片
191.杏鲍菇炖鸭
192.蚵仔米线
193.桂花绿豆糕
194.麻酱拌西红柿
195.米醋萝卜菜
196.黑白木耳炖猪心
197.素香酥鸭
198.素红烧栗子鸡
199.烧四宝
200.炒鳝糊
201.凉拌活海参
202.鲜蘑鱼球
203.虫草烩番茄
204.芝麻芹菜段
205.瑶柱雪蛤膏煲鸡
206.五彩丝炒索丝
207.麻酱拌赤贝
208.鱼香蘑菇
209.麻婆猴头菇
210.鱼露枸杞头
211.香脆芹菜叶
212.香桃鸭方
213.野葱拌豆腐
214.醋煮木耳
215.酿西芹
216.豆腐花
217.豆腐狮子头
218.豆腐汉堡
219.蜜枣青豆泥
220.蚝油花菇
221.荷叶豆腐
222.蚝油扇贝
223.糖醋菜花
224.砂锅炖甲鱼
225.砂锅卤豆腐
226.番茄鸡肉球
227.炸豆腐丸
228.炝拌西红柿
229.法式鱼卷
230.油爆素肚
231.双丝鱼翅
232.鲜蘑烧番茄
233.鲜蘑拌虾仁
234.鲜口蘑蚕豆
235.鲔鱼拌三色蔬菜
236.马蹄冬菇
237.马兰香干
238.香干拌芦荟
239.锅炸豆腐
240.醋椒菜花
241.酿红椒
242.酸辣菜花
243.酸果汇
244.香菇油菜包
245.辣豉千张
246.辣炒海瓜子
247.软炸豆腐
248.豆腐松
249.西红柿炖鲅鱼
250.虾籽烧冬笋
251.蘑菇烧冬瓜
252.腐干炒蒜苗
253.蒜茸蒸扇贝
254.莴笋豆干
255.荷包果味双菇肉
256.草菇熘番茄
257.茄汁黄豆
258.芹菜虾米
259.醋蜇头
260.老妈带鱼
261.翡翠干丝
262.绿豆煲白鸽
263.红焖花菇
264.红油腐干
265.糟香螺片
266.糟豆腐
267.糖醋鲤鱼
268.糖辣白菜条
269.竹荪烩茉莉花
270.秘制星椒兔
271.白菜炒干丝
272.白果面筋
273.番茄鹌鹑
274.番茄烩素鸡块
275.番茄烧豆腐
276.瓜茄溜鱼片
277.焦熘鱼块
278.烧虎皮豆腐
279.炸菊花鸡
280.滑熘腐竹
281.浇汁茄块
282.油炸芹菜
283.椒油炝芹菜
284.栗子烧鸡块
285.枸杞干丝
286.挤辣包菜
287.拌马兰头
288.干蛤蜊肉拌西芹
289.干烹虾仁
290.干炸豆腐
291.山药枸杞煲白鸽
292.尖椒凉拌芦荟
293.小炒香干芹菜
294.奶汁煮干丝
295.天麻鲤鱼
296.大酱拌芹菜
297.啤酒煮花生毛豆
298.卤香菇
299.卤五香豆
300.凤梨泡菜
301.凤尾豆腐
302.凉拌蛤蜊肉
303.三菌竹荪卷
304.冰冻茄丁
305.淡菜菜饭
306.兰花豆干
307.什锦番茄
308.五香白豆干
309.五味豆干
310.黄瓜海蜇
311.麻香海蜇
312.麻婆脆豆腐
313.麻婆海米豆腐
314.麦香杏仁
315.鸡米豆腐
316.鸡油菌豆腐
317.鸡丁拌蜜桔
318.鲫羹煲白菜
319.鲜香菇煮豆腐
320.鲜蘑烧明珠
321.老少平安
322.翡翠油豆腐
323.鲍鱼菇烩里脊肉
324.鱼香全茄
325.高丽菜炒番茄
326.香酥炸豆腐
327.香辣芹叶
328.香辣素鸡丁
329.香葱拌干丝
330.香菇烧菜花
331.香椿芽烧豆腐
332.香椿干丝
333.香干白菜心
334.韭菜干丝
335.青菜炒草菇
336.青菜干丝
337.青椒熏干
338.青椒炒腐竹(一)
339.青椒炒腐竹(二)
340.青椒炒毛豆子
341.青椒芥菜炒毛豆
342.金钩菜心
343.金钩芹菜
344.金钩煮干丝
345.醉金钱菇
346.酱香豆腐干
347.酱萝卜拌豆芽
348.酱烧豆腐
349.酱汁香干
350.酱汁素鸭子
351.辣拌虾皮
352.辣拌冬笋
353.辣妹子带鱼
354.豌豆熘鲜蘑
355.豉汁蒸银鲳
356.豉汁蒸海虾
357.豆豉鱼冻
358.豆豉烧素鱼膘
359.豆芽熏干
360.豆腐鸡丝
361.豆腐皮煎鲜菇
362.豆腐干拌笋
363.西红柿烧豆
364.裹炸素大肠
365.蜜汁金桔
366.蛋白芹菜
367.蚝油芥蓝素肉丝
368.虾米拌卷心菜
369.虾皮拌松花蛋
370.虾油拌芹菜
371.蘑菇炖土豆
372.蘑菇炒菜心
373.蘑菇炒洋葱
374.蘑菇炒油菜心
375.蒸虾米拌芹菜
376.蒜苗炒香干
377.蒜泥拌蚕豆
378.蒜末拌卷心菜
379.蒜拌裙带菜
380.葱香蚕豆
381.葱油海参
382.葱拌菜花
383.萝卜拌菜花
384.菠菜拌豆干
385.荠菜熏干
386.茭白豆干
387.腐皮点翠
388.芹黄香干
389.芹菜炝豆腐
390.芹菜拌虾仁
391.芹菜拌海带
392.腐竹拌菠菜
393.芦笋莲珠
394.芥蓝头炒虾仁
395.芥末豆腐
396.芝麻蒜薹
397.芝麻芹菜丁
398.腐衣烩番茄
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