章节目录 (1489章)
序言 重视细节健康生活医部基本常识 1.血压的正常值2.血脂的正常含量3.怎样测体温4.怎样测量呼吸5.怎样测量脉搏6.身体正常的指标7.老年人如何体检8.肥胖的标准9.早孕的诊断10.心电图的用处11.看肝功能化验单12.看粪便常规化验单13.看尿常规化验单14.心电图检查前的准备15.脑电图检查的准备工作16.化验室检查注意事项17.CT检查须知18.B超检查须知19.纤维内镜检查前的准备20.造影检查前的准备21.晕眩、头晕与疾病22.头晕怎样选医生看病23.维生素缺乏的识别24.晨僵与类风湿关节炎25.清晨浮肿预示疾病26.懒馋可能预示疾病27.疲劳可能是种病态心脑血管系统 1.中风的先兆2.钙可预防脑溢血3.脑危时刻适量饮水4.哈欠与脑血管疾病5.心血管病的预防6.脑血管发病的先兆7.心肌梗死的预防8.心脏病的隐匿症状9.心脏病人10不宜10.高血压患者饮食须知11.高血压的运动疗法12.动脉硬化的先兆消化系统 1.便血与疾病2.呕血的原因3.便秘的原因4.便秘的危害5.便秘者的宜忌6.便秘的治疗7.腹泻的诊断8.胃病患者9宜忌呼吸系统 1.打鼾是睡眠杀手2.易忽视的慢阻肺3.肺心病的冬季防治4.感冒的预防5.预防哮喘发作分泌系统 1.糖尿病早发现2.皮肤上的糖尿病信号3.糖尿病的“黎明现象”4.冬季谨防糖尿病5.糖尿病与减肥6.糖尿病的肾保护运动系统 1.肩周炎的特征2.易忽视的颈椎病3.风湿性关节炎的特征4.腰痛与疾病5.腰疼者床垫的选择6.神经卡压症的防治7.背痛的防治8.睡眠与关节疼痛肿瘤 1.癌症与生活习惯2.精神状态与癌症3.早期肿瘤的自我诊断4.乳腺癌的高发因素5.癌肿的皮肤症状6.大肠癌的预防7.结肠癌的早期发现8.警惕痣的癌变9.肝癌的早期发现10.胃癌的预防11.警惕胰腺癌12.鼻咽癌的防治传染病 1.预防传染病的措施2.麻疹的症状3.消化道传染病的预防4.流行性脑脊髓膜炎5.病毒性肝炎的传播6.慢性肝病的保健7.乙肝病毒携带者的宜忌8.细菌性痢疾的特点9.霍乱的传播途径10.蛔虫病的症状与传播11.蛲虫病的感染方式12.肠绦虫病的感染13.血液传染病的预防14.流行性乙型脑炎的传播15.流脑不同于感冒16.流行性出血热的感染17.疟疾传播途径及易感人群皮肤性病 1.艾滋病发病的3个阶段2.艾滋病的主要症状3.怎样预防艾滋病4.性病的常见表现5.皮肤病患者不宜烫洗五官口腔 1.白内障的防治2.急性结膜炎的防治3.流泪需查找原因4.耳鸣是健康的警钟5.幻听的病因6.小心突发性耳聋7.多关注一下鼻子8.鼻出血的常见原因9.嗅觉异常的原因10.口味异常也是病妇儿科 1.乳房的自我检查法2.阴道出血病因何在3.关注白带的变化4.小儿缺铁性贫血的防治5.小儿厌食的原因6.小儿缺钙的症状7.小儿咳嗽与病情8.小儿先心病的识别其他病症 1.对痔疮的几种误解2.对呃逆要警惕3.别让血液变稠4.不必为白发担忧5.老年低血压的防治6.老年性浮肿的防治7.高脂血症的防治8.神经衰弱的表现9.癔症不是精神分裂症察面辨病 1.察神色观病情2.观面容辨病3.面红察病4.面黄观病5.面色苍白观病6.面色青紫查病因7.面黑敲响疾病的警钟8.面色发灰应警惕9.从耳形看健康10.观鼻辨病11.观唇色巧辨病12.嘴唇发黑与老人健康13.观发辨病观舌辨病 1.中医诊病为何要观舌2.从舌质看病症3.从舌形辨病4.怎样从舌态辨病5.察舌苔辨病肤态辨病 1.观手形辨病2.手掌颜色与疾病3.观指甲颜色辨病4.从指甲形态察病5.皮肤上的疾病征兆6.步态与疾病7.从肚脐形状看健康观分泌物识病 1.异常出汗的征兆2.观鼻涕辨疾病3.察痰辨病4.屁是胃肠功能的信号5.尿液异常与疾病6.便血与疾病7.观白带辨性病鉴味听声辨病 1.体味与疾病2.口味异常是病变的征兆3.声音与病变4.听咳声巧辨病急救常识 1.家庭急救箱的配置2.人工呼吸急救常识3.心脏按摩急救常识4.呼叫救护车的常识5.中暑的急救处理6.昏厥的急救方法7.休克的急救方法8.发生猝死时怎样急救9.性交猝死的急救方法10.怎样救治窒息患者11.心脏病发作急救须知12.冠心病发作自救常识13.心绞痛和心肌梗塞的急救14.抽筋急救常识15.急救溺水者6要点16.急救小儿高热惊厥17.中风的急救方法18.脑溢血患者的应急护理19.癫痫发作的急救方法20.血压升高自救小常识21.低血糖患者急救须知22.鼻出血防治急救法23.急性阑尾炎的急救中毒急救 1.霉变甘蔗中毒的急救2.河豚鱼中毒的急救3.鱼胆中毒的急救4.食用毒蜂蜜的急救5.蘑菇中毒的急救6.发芽马铃薯中毒的急救7.变质蔬菜中毒的急救8.误饮洗涤剂的急救9.慎防青蛙肉中毒10.慎防未熟豆角中毒11.谨防未腌透的酸菜中毒12.酒精中毒的解救13.安眠药中毒的急救14.砒霜中毒的急救15.农药中毒后的应急处理16.误食毒鼠药的急救17.煤气中毒的急救18.地窖窒息的急救19.沼气中毒的急救遇险急救 1.溺水后的自救与他救2.火灾逃生10要点3.避免雷电击中的危险4.触电急救要点5.雷电击伤急救法6.地震时的逃生自救7.海啸爆发的自救意外伤害 1.狗咬伤急救须知2.猫咬伤急救方法3.毒蛇咬伤的处理方法4.被老鼠咬伤的急救5.蜈蚣咬伤的应急措施6.怎样应付甲鱼咬住咬伤7.简单防治蜂类螫伤8.被蝎子螫伤处理方法9.缢死的急救10.割脉的急救11.异物入眼的急救12.异物入鼻的急救13.异物入耳的急救14.鱼骨刺入咽喉的急救15.小儿气管异物的急救创伤急救 1.扭伤急救常识2.皮肤烫伤的急救3.烧伤急救的要点4.割伤的应急处理5.血管出血急救6.较大外伤的应急处理7.头部外伤急救方法8.应急处理眼球刺伤9.眼睛受伤急救5要点10.手指伤断的急救处理护理须知 1.病人居室要通风2.胡须不宜留长3.呛咳时为什么不宜捂嘴4.有痰不能下咽5.婴儿何时断奶为宜6.唾液有什么作用7.儿童乳牙保护方法8.日常洗脸有讲究9.日常刷牙的学问10.清新口气的方法11.牙齿开启瓶盖不利健康12.剔牙习惯不可取13.戴口罩并不能预防感冒14.鼻毛不宜修剪15.护理昏迷病人要点16.用手挖鼻孔不利健康17.为什么不宜挖耳朵18.如何护理临终老人药品选购 1.识别药物批号和有效期2.了解非处方药的特点3.伪劣药品巧鉴别4.药品变质的判断5.家庭购药常识储药须知 1.自备一个家庭药箱2.家庭药箱须经常清理3.如何贮存常备药物4.中药不宜用冰箱保存5.开启的糖浆巧保存6.贵重药材的贮藏用药常识 1.服药时间有讲究2.一些药品的最佳服用时间3.家庭药物要合理应用4.煎中药不要用水洗5.煎中药的常见方法6.中药煎液不宜过夜7.用药不可迷信广告8.家庭用药不宜求贵9.家庭用药不宜求多10.家庭用药不宜求新11.用药不可骤减骤停12.巧用药引送服中药13.首剂综合征巧预防14.中西药合用应谨慎15.不可滥用安定类药物16.胶囊不可打开服用17.肠溶片不可嚼碎服用18.孕妇服中药要警惕19.孕妇用药应注意20.如何选用补品21.阳虚者如何进补22.阴虚者如何进补23.补药不能乱吃服药方法 1.常见的中药服法2.中药丸的服法3.正确服用西药4.正确服用药酒5.阿胶的确可补血6.鹿茸不能滥用7.服人参有禁忌8.服用维生素的学问9.服药间不宜饮酒10.服药应适量饮水11.喉片不宜当糖吃12.不可滥用速效感冒胶囊13.服药不可滥加糖14.使用排毒产品不明智15.如何使用滴鼻药16.怎样滴眼药水17.怎样滴耳药18.怎样使用肛门栓剂19.上阴道栓剂的技巧20.如何给幼儿喂药21.如何使用碘酒保健常识 1.影响一生的健康公式2.身心健康10条标准3.健康自我监测10法4.10项健康危机5.胆固醇与人体健康6.夫妻恩爱能延年7.腰围与寿命8.日常生活的最佳时间9.按摩头部可消除精神疲劳10.运动手指健脑11.练左手健右脑12.敲背消除疲劳13.木梳梳头能保健14.茶水漱口可健齿15.唾液是一种天然防癌剂16.胖脖子对人体有害无益睡眠健康 1.选择最佳睡眠时间2.小气候与睡眠3.不要蒙头睡觉4.睡觉不宜关窗5.选择适合自己的枕头6.高枕睡觉不利健康7.高枕睡觉易得疾病8.开灯睡觉影响健康9.伏案睡觉不利健康10.不要坐着睡觉11.右侧卧姿势最利于健康12.睡觉宜南北方向13.午睡过长有损健康14.老年人打盹有益健康15.保证睡眠利于长寿16.不宜猛然叫醒熟睡的人17.睡前望星空能睡得安稳18.睡前要先解小便19.头发未干睡觉不好20.大人孩子别睡一个被窝休息解乏 1.伸懒腰可消除疲劳2.伏案工作者的自我保健3.跷脚可使身体放松4.闭目可益身心5.消除体力疲劳6.消除脑力疲劳7.消除病理疲劳8.消解精神疲劳9.深呼吸有助于克服疲惫10.疲劳的5个健康提醒11.别等疲劳才休息12.疲劳与黑眼圈13.大脑休息的两种方式运动健康 1.脑力劳动者应加强锻炼2.劳心者应适当劳力3.清晨锻炼先饮水4.酒后别运动5.偶尔剧烈运动缩短寿命6.饭后不能马上运动7.选择最佳锻炼时间8.大雾天早晨不宜剧烈运动9.锻炼后别大量饮水和吃冷饮10.清晨锻炼莫去树林11.后退走步好处多12.3种散步的方法13.雨中散步的妙处14.赤脚散步延年益寿15.走小石子路利于健康16.空腹跑步危险17.长跑后不能马上停下来18.跑步应注意的3个事项19.起居健身16宜20.编织毛衣有益健康21.不宜游泳的6种患者卫生保健 1.饭后别立即洗澡2.酒后别立刻洗澡3.长时间热水淋浴有害4.冷水沐浴有益健康5.桑拿浴有什么作用6.不要抑制打喷嚏7.不要抑制打哈欠8.尿多要寻因9.浴后别立即行房事10.酒后忌行房事11.性生活的5种禁忌12.起床后不要立即叠被13.被褥要经常晾晒14.居室内的尘埃与健康15.厨房油烟不可小视16.逛完商场应洗脸17.谨防握手传播病菌18.洗鼻孔好处多19.烂水果不能食用20.不宜用白纸或报纸包食物21.用酒消毒碗筷不起作用22.卫生纸并非绝对卫生日常习惯 1.健康人不可常用药物牙膏2.大脑的四个记忆高潮点3.不要经常挤压手指关节4.别跷二郎腿5.别在阳光下长时间曝晒6.挺胸有利于健康7.饭后松裤带不利健康8.不要强憋大便9.憋尿的危害10.上厕所时别吸烟11.蹲厕所时别看书报12.不宜用左手按电器开关13.看电视如何保护眼睛14.酒后不宜看电视15.空调室内须防病16.防暑不宜多吹空调17.灯照过长需补钙四季保健 1.盛夏不宜多饮酸味饮料2.春季调养从吃开始3.吃姜的好处4.夏季谨防“用物病”5.不宜在室内浇水降温6.秋季养肺常识7.夏夜不宜在树下乘凉8.秋天吃藕好处多9.冬季每天洗澡皮肤易受伤10.冬季生活4忌11.冬日阳光不可久晒12.冬天锻炼可补阳气13.季节进补看情况14.不能长时间睡电热毯15.冬天不要盖厚被女性保健 1.月经初潮的估算2.何谓安全期3.女性吸烟的7种危害4.妇女吃糖多易患胆结石5.粗腿女性较健康6.外阴的保护常识7.中年妇女应补钙8.女性宜喝葡萄酒9.如何防止产生皱纹10.经前不可多食盐11.经常熬夜会导致月经异常12.维生素C可降低分娩危险13.手机不宜放在胸前当饰物14.偏头痛偏爱女性15.少女防止阴道炎4项注意16.女性较男性长寿7因17.预防乳腺炎18.欲孕妇女经前慎作X线检查19.妊娠反应注意调理饮食20.孕妇不宜多服人参补品21.孕妇不宜吃火锅22.孕妇不宜吃桂圆23.孕妇不宜饮可乐饮料24.剖腹产妇的饮食禁忌25.产褥期的膳食要求26.产妇不宜多食红糖27.产妇产后不宜滋补过度28.产后吃鸡有学问男性保健 1.锻炼延长男人性寿命2.拔胡须会惹大麻烦3.前列腺增生从中年预防4.久坐伤害前列腺5.容易引发前列腺的食物6.吃西红柿可防前列腺癌7.苹果汁治慢性前列腺炎中老年保健 1.中年人的简易保健法2.中年人预防白发7法3.长寿9法4.养成午睡的习惯5.利于健康长寿的兴趣爱好6.过分安静对老人健康不利7.老人锻炼的4项常识8.中年人膳食营养安排9.中年人应多吃的12种食物10.老年人需要多少营养11.老人早餐宜忌12.老年人饮食6宜13.老年人科学配餐6法14.延年益寿的6种果品15.延年益寿的7种蔬菜16.延年益寿的6种粮食作物17.延年益寿的7种营养食物18.老年人多吃草莓和菠菜19.老年人不宜多喝牛奶青少年保健 1.让孩子长得更高2.可助儿童长高的食品3.6类孩子智商高4.孩子多吃水果不易患癌5.孩子多食情绪稳定6.孩子贪吃易伤脑7.中小学生课间应加餐婴儿保健 1.婴幼儿每日饮食供给2.吃苹果对儿童记忆有益3.幼儿用筷子健脑益智
加载剩余 989 章…