常识:健康生活的5000个细节
17.延年益寿的7种营养食物
常识:健康生活的5000个细节
吴楚人主编
17.延年益寿的7种营养食物
本章字数: 898

1.蜂蜜。

润肺止咳,润肠通便,滋养补中,健神安脑,强壮身体,并能保护肝脏,降低血压,防治血管硬化和大便干结。

2.茶。

提神益思,消食除腻,利尿解毒,减肥健美,并能防癌。

3.鹌鹑蛋。

为年老体弱者的滋补佳品,适合高血压、血管硬化、慢性胃炎、支气管哮喘患者食用。

4.蜂王浆。

能刺激大脑、脑下垂体和肾上腺,促进组织供氧和血液循环,增加细胞活力。

5.枸杞。

有补肝益肾、养血明目、壮精助阳、生津润肺、抑制癌变、降低血压、防止动脉硬化和延缓衰老等多种功效。

6.花粉。

花粉中含有维生素、氨基酸、天然酵素酶等,特别是所含黄酮类物质和抗生素,是产生药效、抗衰老的根本因子。

7.甲鱼。

含有20烯戊酸,是抵抗血管衰老的重要物质。

正在获取验证...