章节目录 (198章)
前言第一总要 ■ 长寿在于人为■ 强弱寿夭，人也■ 摄生之道，无逮于此■ 养生不崇尚怪端异说■ 道不在烦■ 古人养生法■ 培育根基■ 上古之人的养生之道■ 长寿必察天地之道■ 安身延年之道■ 除六害■ 君子三戒■ 养生五难■ 君子的修养■ 养生先避祸■ 居安思危■ 保养之法■ 修行箴言■ 养生以不伤为本■ 勿守常而不变■ 不恃强，慎之弱■ 养生之本末■ 养生四要■ 长寿十要■ 养生随年龄而异■ 得其真趣■ 尽其在我，听其在天■ 顺乎自然■ 长寿之法■ 养生延年秘诀■ 遵循礼道■ 何谓真人■ 调和阴阳■ 顺应阴阳盛衰■ 道贵因■ 以此长寿■ 修德应与摄生并行■ 识破万幻第二 顺时 ■ 喜乐忧悲各有时■ 顺应天地之气■ 畏天之时，于时保之■ 顺时养阴阳■ 顺自然之气■ 应时之序■ 勿逆四时之气■ 春季摄生■ 肝脏春旺论■ 正月养生法■ 正月养生法之二■ 二月养生法■ 二月养生法之二■ 三月养生法■ 三月养生法之二■ 夏季摄生■ 夏时调摄■ 心脏夏旺论■ 四月养生法■ 四月养生法二■ 五月养生法■ 五月养生法之二■ 六月养生法■ 六月养生法之二■ 秋季摄生■ 肺脏秋旺论■ 七月养生法■ 七月养生法之二■ 八月养生法■ 八月养生法之二■ 九月养生法■ 九月养生法之二■ 冬季摄生■ 肾脏冬旺论■ 冬时调摄■ 十月养生法■ 十月养生法之二■ 十一月养生法■ 十二月养生法■ 十二月养生法之二第三 养性 ■ 省心■ 仁者寿■ 守口诀■ 和与安■ 养生三宝■ 上善若水■ 心如止水■ 心存善意■ 弃绝世事■ 内外兼修■ 养性之道■ 万善之本■ 淡泊名利■ 虚静恬淡■ 完善本性■ 清心寡欲■ 守善勿失■ 以善养生■ 心存安乐■ 心存仁厚■ 自事其心■ 淡然处之■ 独善其身■ 困于财者■ 养性秉中和■ 不仰仗外物■ 常存退让心■ 养生三部经■ 损欲而养性■ 养生须自慎■ 养生必先适欲■ 以节约为美德■ 观草木悟养生■ 人应安分守己■ 勿有忧思之患■ 风物长宜放眼量■ 修正道德行为■ 治人事天，莫若啬■ 形神相亲，表里俱济■ 遇而能顺，不遇不愠■ 知足不辱，知止不殆■ 放心逍遥，任其自然■ 弃世则无累，无累则正平■ 唯不争，故莫能与之争■ 善吾生，善吾死■ 义者，虽贫能自乐■ 养性之士，先知自慎■ 欲求长生，必欲积善■ 顺境乐，逆境亦乐■ 穷也乐，通达也乐■ 修养道德的基础■ 务于求学，修炼心性■ 安贫乐道■ 仁慈是行动的纲领■ 不怨天尤人■ 袭守常道■ 天下之非誉，无益损焉■ 顺其自然■ 乐知天命第四 调神 ■ 理神以健全形体■ 寡欲宁神■ 祛疑诀■ 静持天性■ 精神内守■ 静养元神■ 用心专一■ 安神祛病■ 修身养神■ 养神之道■ 求真守本■ 内修其本■ 聚念存神■ 闭目藏神■ 不勉强作为■ 勿使心神散乱■ 失其宁则危■ 养生重在养心■ 勿为生死而劳神■ 精神须加爱惜■ 劳神者短寿■ 精神饱满达神明■ 吾无身，吾有何患■ 达于理，明于权■ 安神可祛病延年■ 贤者合于道■ 伤神必伤身■ 养其神，和其气■ 神大用则竭，形大劳则毙■ 气和神清者寿■ 精气清静，乃与道合■ 祸之所由，在于智用■ 神全则形无伤■ 不洁则神不处■ 心常恬漠，累积其德■ 和心在于行适第五 气血 ■ 达郁■ 调气■ 精气神■ 元气论■ 调养三宝■ 水火既济■ 蓄养精气■ 元气与谷气■ 调息固精法■ 补脾以养血■ 气乱作火■ 养气泻火法■ 息力以生气■ 气浊则人疾■ 元气充实者寿■ 培育浩然之气■ 血难成而易亏■ 聚集精气之法■ 天地以气生人■ 久言失气，多笑伤神■ 治身者，以积精为宝■ 养生者，莫精于气■ 莫使谷气胜元气
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