养生上上之策是颐养精神，其次是颐养形体。精神清静、意念平和，身体自会安然无事，这是养生的根本。一味让肌肤肥胖，让腹肠充塞，满足自身的嗜好和欲望，则是养生的下策。

（明）萧源等《永乐大典医药集》