乳腺癌多发生在35～55岁之间，是女性最常见的恶性肿瘤之一，仅次于子宫癌。乳腺癌常见，但是大多数人对乳腺癌的基本知识了解甚微，这对抗癌是非常不利的。

1.乳腺癌的产生原因

乳腺癌的病因至今尚无定论，可能与下列一些因素有关：

（1）精神因素。当长期受到紧张焦虑、孤独压抑、急躁恼怒等不良情绪刺激时，机体生命节律会发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，使胸腺生成和释放的胸腺素减少，易发生癌变。

（2）过度肥胖。脂肪堆积过多，雌激素的生成便会增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，对乳腺组织产生刺激，久而久之，易引发乳腺癌。

（3）流产过多。正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易增加患乳腺癌的危险性。

（4）生育和授乳。调查证明，多生育、多授乳可增加发生乳腺癌的机会。初婚年龄越大，乳腺癌的发病率就越高。

（5）不良生活习惯。经常吸烟、酗酒、生活无规律，且长期食用肉类、动物脂肪等，易增加患乳腺癌的危险性；而生活有规律且经常食用绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品等，则可减少患乳腺癌的危险性。

（6）遗传因素。有乳腺癌家族史的乳腺癌发病率比无家族史的乳腺癌发病率高2倍至3倍。

（7）乳腺良性疾病。乳腺良性疾病是指乳腺小叶增生及乳腺纤维瘤等，其与乳腺癌的关系尚待研究，但临床观察发现，患有乳腺良性疾病的女性，发生乳腺癌的机会增加。

（8）药物。有些药物如降压药利血平等药物有增加乳腺癌患病率的作用，但具体原因还不是很清楚。

2.乳腺癌的早期表现

乳房位于体表，病变容易被发现，也便于自我检查，自我检查最好选择在月经过后的一周内，因为经前期和月经期乳腺会受卵巢内分泌的影响而出现肿胀，乳腺组织易与肿块混淆，同时触摸时会有疼痛而影响检查。

乳房内的无痛性肿块常是乳腺癌的早期征象，特别是质硬、边界不规则的肿块，早期肿块易被推动，当肿瘤侵犯皮肤或乳腺组织后，活动就会受限，这时如果将乳房轻轻上抬，就可以看到皮肤被牵连而凹陷，称为“酒窝征”，当病情进一步发展后，还可以出现乳头凹陷，乳房皮肤变粗，变厚，毛孔增大，看上去好像橘皮，故称为“橘皮征”，此外，乳头有血性分泌物或黏液溢出，也是乳腺恶性肿瘤的信号之一，必须及时就诊。

3.乳腺癌的高危人群

乳腺癌最容易找上谁呢？有下面情况的人要注意：

（1）初经在12岁以前、停经过晚（如55岁以后才停经者）。

（2）未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育。

（3）过于肥胖。

（4）过度暴露于放射线或致癌源（如经常施行X光透视或放射线治疗）。

（5）经常摄取高脂肪或高动物性脂肪、爱吃熟牛肉。

（6）曾在乳部和盆腔做过手术。

（7）有慢性精神压迫。

（8）不常运动。

（9）本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史（第一代亲属，如母亲、姐妹等中，如果有乳腺癌发病，这个家族就属于高危人群）。

4.乳腺癌的自我检查

一般而言，尚有月经的女性最好在每月月经结束后实施乳房检查，因此时乳房较不肿大，易于发现病灶。而已停经的妇女则可每月选择固定的一天做乳房自我检查，检查步骤如下：

（1）躺下来，左肩下方放一个枕头，左手弯曲枕在头下，右手可沾点润滑乳液或肥皂水，手指平伸放在左侧乳上，从上而下，或由内而外，仔细检查是否有硬块；以同样方法再检查右侧乳房。

（2）坐位，依同样方法再将左右乳房各检查一遍。一般人做乳房自我检查常疏忽靠近腋下部分之乳房，然此区域（乳房外侧上方）却是乳癌经常发生之处，应特别注意。

（3）面对镜子再做一次检查，首先双手自然垂下，看两侧乳房有无异常，再将双手向上举起，看看两边乳房是否对称、有无一高一低、变形、乳房皮肤是否凹陷或如橘子皮般的皱褶、乳头表皮有无改变或凹陷；再轻压乳头，看是否有分泌物流出，摸摸腋下或颈部是否摸到淋巴结肿大。若摸到硬块或有上述情况，应到医院请医师做进一步检查。

5.乳腺癌患者要注意的事项

饮食调整：平衡膳食是癌症患者保持正常体重的办法，乳腺癌患者忌食生葱蒜、母猪肉、南瓜、酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、发霉等助火生痰的有碍脾运的食物；乳腺癌手术后，可食益气养血、理气散结之品，巩固疗效，以利于康复，如山药粉、菠菜、丝瓜、海带、山楂、玫瑰花等。乳腺癌化疗时，若出现消化道反应及骨髓抑制现象，可食用和胃降逆、益气养血之品，如鲜姜汁、鲜果汁、粳米、白扁豆、黑木耳等；乳腺癌放疗时，易耗伤阴津，故宜服甘凉滋润食物，如白梨、乌梅、莲藕、香蕉、橄榄等。

心态调整：患了乳腺癌，最重要的是以乐观的精神和良好的心态去正确面对它，配合医生，积极治疗。如今，乳腺癌的研究和治疗是全世界范围内最成功的范例之一，早已取得重大进展，积极治疗后均可获得极好的预后，所以对乳腺癌患者来说，树立积极心理是最重要的。

6.乳腺癌的饮食调理

乳腺癌患者平时一定要注意饮食，做到定时、定量进食，不要暴饮暴食、偏食，要有计划地摄入营养和热量。平时应常吃含有抑制癌细胞的食物，如卷心菜、荠菜、蘑菇等；少吃精米、精面，多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮；常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶；少吃盐腌、烟熏、火烤、烤煳焦化、变质食物；常吃干果类食物，如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等；多吃富含维生素A、维生素C的蔬菜和水果；忌吃猪头肉、鸡肉、鸭蛋、鹅肉、螃蟹、虾子、带鱼、黄鱼、白鱼、鲤鱼、芥菜、辣椒、香椿头、桂皮、白酒、人参等。

更需要注意的是，除了平时注意饮食外，有针对性地选择一些中药或食疗方，对防治乳腺癌更有意义。下面就为大家推荐一款简单有效的食疗秘方五味护乳汤。

【材料】龙葵、黄毛耳草、白英、大蓟根、凤尾草各30克，猪瘦肉适量。

【做法】将上述材料共同置入瓦煲，加水煲至瘦肉热烂即可。

【用法】每周服1～2次，

【功效】能有效预防及辅佐治疗乳腺癌。

乳腺癌患者往往疼痛难耐，对此，鳖甲乳没粉是非常不错的选择。生鳖甲性味咸，寒，擅长滋阴潜阳、软坚散结，鳖甲消虚热力胜，兼能入肝经血分，能消痞块；乳香、没药均有活血止痛功效，且都有很强的消肿生肌作用，因二药味辛能散，能活血散淤，兼能行所，血行气利，所以能发挥止痛的治疗作用。以上三味共组成食疗方，软坚散结，化淤止痛适用于宫颈癌疼痛，对淤血内阻型宫颈癌疼痛尤为适宜。

【材料】生鳖甲30克，乳香15克，没药15克。

【制法】将生鳖甲、乳香、没药分别拣杂，生鳖甲洗净后晾干，并与晒干或烘干的乳香、没药共研为极细末，瓶装，防潮，备用。

【用法】每日3次，每次取10克，用温开水送服。