1　抗击疼痛的自然疗法——刺激合谷穴

合谷穴位于手背，第一掌骨间隙之中点处，或第二掌指关节与阳溪穴之间的中点处，稍靠近食指侧。

中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。坚持按揉刺激合谷穴，可以获得自然治愈疾病的功效。可疏风止痛，通络开窍。

合谷穴适用于缓解各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用，尤擅缓解晚期癌症病人的恶性疼痛。此外，还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。它是实行针灸麻醉时最常用的穴位。

按摩方法：用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤，随时随地都可以操作。力量可以大些，没有副作用和危险。以感到酸胀且能够忍受为度。

但体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般不要按摩合谷穴。

2　内关穴，时刻为心脏保驾护航

寻找内关穴，这里有个简单的方法：

手掌朝上，在腕横纹上两寸（同身寸相当于三指并拢的宽度），当握拳并且手腕上抬时，就能在手臂中间看见两条“筋”，内关就在腕上两寸的两筋之间。内关穴有“宁心安神、理气止痛、和胃降逆”的作用。鉴于它的这些功用，它的主治范围为心脏系统疾病、胃肠不适等。

首先，内关穴可调节心律失常。每天花两分钟左右按揉，感觉有酸胀感即可。

内关作为冠心病的日常保健穴位之一，经常按揉该穴位，可以增加心脏的无氧代谢，增强其功能。

其次，内关穴可止住打嗝和呕吐。在中医里，呕吐和打嗝的病机是一样的，都属于“胃气上逆”。本来胃气应该是向下的，就是说“脾主升清，胃主降浊”，但是胃气不降反升，浊气上泛，就会产生恶心呕吐、呃逆等病症。

◎刺激合谷穴可疏风止痛，通络开窍。

◎刺激内关穴可宁心安神、理气止痛、和胃降逆，可调节心律失常，还可以止住打嗝。