1　治愈颈肩痛，六味大药就足够

若脖子和肩膀出现疼痛，但程度并多不剧烈，以酸胀不适或轻度的几个点痛为主，常反复发作；到了活动的时候，能听到关节“咔嗒、咔嗒”的响，就是我们所谓的颈肩痛，这种疼痛常在疲劳时加重，休息后减轻。

治疗颈肩痛的六味妙药：风池、风府、天柱、颈百劳、肩井、阿是穴。

颈肩痛的治疗非常简单，你可以先用轻柔的手法自我按摩颈部，放松局部肌肉。然后，可以自己用手指点按颈背部的风池、风府、天柱、颈百劳、肩井和阿是穴六味妙药，也可以请家人帮忙，每穴点按3分钟左右即可。

治疗颈肩痛，除了按摩外，还可以配合颈项部的保健操，即颈部轻缓地左右旋转或前后俯仰，可以用双手护住颈部并给予一定的对抗力。当然，如果有条件也可以用热毛巾或热敷袋进行局部的热敷，这样有助于增加指压的效果。

◎治疗颈肩痛的五味妙药。

2　四味大药，专门防治膝关节骨刺

有一种老先生刚刚退休就查出膝关节长了骨刺，无论内服药，还是外敷药，效果都不明显。后来，他经朋友介绍，找中医做了3个多月的穴位按摩，结果疼痛疾病消失了。

防治这种骨刺的基本穴位主要分布在膝部，按摩方法很简单。用自己的手掌，先从内、外膝眼（髌骨下，髌骨韧带两旁凹陷中）开始各按摩100～200次，再接按摩梁丘穴（髌骨之上外侧直上二寸凹陷处）、鹤顶（髌骨中直上一寸处）各100～200次，用手掌以顺时针用点儿力旋转按摩即可。按摩十天半月即可见效果，但也可继续按摩，直至不疼为止。

事实上，这种防治的原理就是通过按摩加速血液循环，增强膝关节肌肉的韧力，迫使骨刺收敛、软化，从而减轻或减少了疼痛。更值得的一提的是，即使膝关节没病经常按摩按摩，同样可起到保健作用。

◎防治膝关节骨刺的四味大药。