由于拔罐简单易操作，很多人都在家里备了拔罐所用的器材，身体不适时就自己拔上几罐，非常方便。但是专家提醒说：作为一种专业的治疗手段，拔罐并不是想象的那么简单。所以，自行在家拔罐还是很容易出现意外，造成危险。如果乱施穴道，有时还会适得其反。所以，家庭拔罐一定要牢记一些注意事项，不能随意乱拔。

首先要注意拔罐所用的器材。中医多用竹筒，家用的如玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部最好宽大呈半圆形。

在拔罐前，要先将罐洗净擦干，再让病人舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐，另一只手拿一点着火的探子，动作要迅速，将着火的探子在罐中晃几下撤出，将罐迅速放在要治疗的部位；火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处，不能等火熄，否则太松，不利于吸出湿气，要有罐口紧紧吸在身上的感觉才好。但注意不要把罐口边缘烧热，以防烫伤。

拔罐的时间一般掌握在15～20分钟就可取下，取时不要强行扯罐，不要硬拉和转动，动作要领是一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。一般拔罐后3小时之内不宜洗澡。

家庭拔罐还可以采用走罐法。走罐是指在罐子捂上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动，可以向一个方向移动，也可以来回移动。这样就治疗了数个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、液状石蜡、刮痧油等，防止走罐时拉伤皮肤。

拔罐有很好的医疗和保健作用，一般人只要稍加学习就能很快掌握，现在更是发明了真空吸气的拔火罐，只要把罐子按在想拔的部位，然后提动上面的手柄，罐子就吸附在皮肤上面了，简单易行，甚至自己就能操作，无须他人帮助。这种罐子少了点火的环节，功效就会差一点儿，但安全性非常高，很适合家庭拔罐用。