按照民间习俗，人们要在端午节举行一些保健活动以预防疾病。“草药浴”就是这种习俗的内容之一。端午传统的“草药浴”是用鲜艾草、菖蒲、银花藤、野菊花、麻柳树叶、九节枫、荨麻、柳树枝、野薄荷、桑叶等香草煎水沐浴。

艾草是我国南方几乎到处都有的一种植物，在广西桂林，更是直接用艾草的叶子包米饭来做着吃的。艾叶浴对毛囊炎、湿疹有一定疗效。艾叶预防瘟疫已有几千年的历史，据现代医学药理证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物，因为艾草对病菌有着抑制和杀伤的作用，而且对呼吸系统疾病也有着防治的作用。

菖蒲叶及根芳香化湿可治恶疮疥癣。水浸剂对皮肤真菌有抑制作用。外用能改善局部血液循环，对消除老年斑、汗斑有一定作用。

新鲜的桑叶性味寒，具有疏风清热、清肺润燥、平肝明目等功能，用它煮水洗澡，可使皮肤变细嫩。

薄荷挥发油有发汗、解热及兴奋中枢的作用，外感风热、咽喉肿痛的病人洗浴特别有用，还能麻痹神经末梢，可消炎、止痛、止痒，并有清凉之感。夏季常用此沐浴，可防治湿疹、痱子等皮肤病。

野菊花苦寒之性胜于白菊及黄菊，独擅清热之功，有散风、清热、解毒、明目、醒脑、平肝的作用，还可美容肌肤，最宜脑力劳动者洗浴。

银花藤有清热解毒、疏风通络的作用，可用于温病发热、热毒血痢、痈肿疮疡、风湿热痹、关节红肿热痛等症。沐浴后，凉爽舒畅，可败毒除燥，治痱效果最理想。

用桉树叶、麻柳叶、九节枫、柳叶、荨麻等草药沐浴，具有祛风除湿、活血消肿、杀虫止痛，止痒嫩肤等功效。

草药浴不但可消除疲劳、清洁皮肤、增强皮肤的血液循环，还可预防和治疗痱子、各种皮肤瘙痒、汗斑、狐臭、老年斑、皮炎等皮肤病，并且具有润滑、增白、增香等作用。如用草药汤来洗头，可消除头皮屑；用来浴面，可清除暗疮，防止“青春痘”的滋生。

◎端午节时进行草药浴不但可消除疲劳、清洁皮肤，还可防治痱子、汗斑等疾病。常用的草药有菖蒲、野菊花、野薄荷、桑叶等。