头发美是人体美的显著标志，拥有一头漂亮的头发无疑会为健康的你锦上添花。但是有些女性的发质干枯且无光泽，有的大把大把地掉，原因是什么呢？

头发的盛衰和肾气是否充盛有很大关系。头发伴随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。也就是《素问·六节脏象论》中“肾者……其华在发”的含义。

肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。可见要想使自己的秀发飘逸有光泽就要注意补肾，补肾最好的办法就是按摩太溪和涌泉穴。

太溪是肾经的原穴，它是补肾的近道儿。太溪穴在脚踝内侧，从脚踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在脚踝内侧和跟腱之间，有一个大凹陷，这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。每天坚持用手指按揉太溪穴，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚趾屈时，脚底前凹陷处。每天睡前用手指按压涌泉穴3分钟，或者艾灸，都有很好的疗效。

建议你每天睡觉之前先用热水泡脚，然后按揉太溪穴3～4分钟，再按压涌泉穴，只要能长期坚持下去一定会有很好的效果。

◎头发的盛衰和肾气是否充盛有很大关系，要想秀发飘逸有光泽，就要注意补肾。

◎按摩太溪和涌泉穴可以使头发乌黑。