很多女性过了30岁，就发现两颊长了蝴蝶斑。要拯救你的美丽，就要“斑门”弄斧，驱除这些美丽的祸患。

1　内服祛斑

容易长斑的人，应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，这些食物包括香菜、油菜、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、杧果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。一定要少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等，因为这些饮料都可增加皮肤色素沉着，让你的斑点问题越来越严重。

介绍一道美容祛斑佳品：

黄瓜粥

原材料　黑大米100克，鲜嫩黄瓜300克，食盐2克，生姜10克

做法　将黄瓜洗净，去皮去心后切成薄片。然后将大米淘洗干净，生姜洗净拍碎后待用。锅内加水约1000毫升，将大米和姜末加入，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入食盐调味即可。功效每天2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

2　外敷祛斑

茯苓面膜

原材料　白茯苓15克，蜂蜜30克

做法　将白茯苓研成细细的粉末，然后将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。洁面后用茯苓蜂蜜糊敷脸20分钟，然后用清水洗去即可。

功效　茯苓面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古代医家认为茯苓能化解一切黑斑，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

苹果番茄面膜

原材料　苹果1个或者番茄1个，淀粉5克

做法　将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，苹果面膜。每日1次，20分钟后清水洗净。将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部。每日1次，20分钟后用清水洗去。