在生活中，我们发现，很多老年人脸上、手上都长满了老年斑，其实这就是气血瘀滞的结果。元代名医朱丹溪说过：“气血冲和，万病不生。”人身上的气血达到一种平衡、和谐、通畅的冲和平衡状态，就能保持精力充沛，身心舒畅，体魄强健。反之，气血瘀滞就会生病。

在中医学上，“气”是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。气不畅，主要表现为四种情况（见本页图表）。

讲完“气”，我们接下来讲一讲“血”。血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。它是将气的效能传递到全身各脏器的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”，认为“血能载气”。如果血亏损或者运行失常，就会导致各种不适，比如失眠、健忘、面色无华、月经紊乱等，长此以往必将导致更严重的疾病。从这个角度来说，斑的产生就是气血不流通，未能畅行全身而郁积在上半身所致，发于脸面为色斑，发于体内则形成囊肿、炎症。

根据这一原理，关于老年斑的防治，我们可以用蜂蜜生姜水进行调理。生姜具有发汗解表、温中止呕、解毒等功效，可促进气血的运行；蜂蜜具有补中润燥、缓急解毒的作用，可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行，二者“互补互利”。

因此，中老年人可长期服用此水。具体做法是：取新鲜生姜片15克，用300毫升开水浸泡10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高；有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等上火症状的朋友，不宜过多饮用。

导致血瘀气滞的原因分析

血瘀气滞体质的形成，先天遗传是一方面，更多的还是由于后天的性格、情绪不佳造成肝气郁结而形成的，其具体原因可见以下分析。