1　肾炎的种类和特点

肾炎主要分为急性肾炎和慢性肾炎两大类，都有其独特的特点。

（1）急性肾炎

急性肾小球肾炎简称急性肾炎，是儿童及青少年人群的常见病，感染甲族B组溶血性链球菌是主要病因，是机体对链球菌感染后的变态反应性疾病。轻度患者出现咽炎、扁桃体炎、中耳炎、丹毒、脓疱疮、浮肿等症状；重者短期内可有心力衰竭或高血压脑病而危及生命。此外，还可有恶心、呕吐、厌食、鼻出血、头痛、疲乏、抽搐等症状。急性肾炎的病程长短不一，短者仅数日就可痊愈，长者可达1年以上。

（2）慢性肾炎

慢性肾小球肾炎简称慢性肾炎，青壮年是主要感染人群，是机体对溶血性链球菌感染后发生的变态反应性疾病，病变常常是双侧肾脏弥漫性病变。病情发展较慢，病程在1年以上，初起病人可毫无症状，但随病情的发展逐渐出现蛋白尿及血尿，病人疲乏无力、浮肿、贫血、抵抗力降低以及高血压等症。晚期病人可出现肾衰竭而致死亡。中医认为本病属“水肿”“头风”“虚劳”等范畴。

2　肾炎的预防

预防肾炎，可从以下五方面做起：

（1）适当锻炼身体

“生命在于运动”，体育锻炼有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌、病毒，引发肾炎。

（2）保持良好的心情

精神乐观，不要有过大的心理压力，压力过重会导致体内毒素沉积，影响代谢的正常进行。保持良好情绪有助改善虚弱体质，预防肾病的发生。

（3）劳逸结合，生活规律

肾炎的饮食防治

劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

（4）注意饮食卫生

不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。同时，要远离烟、酒等刺激性的食物。

（5）讲究卫生，有病早治

皮肤的疮疖、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下体清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染。

3　肾炎的养生食谱

接下来为肾炎患者推荐两款养生食谱：

玉米须鲫鱼汤

原材料　鲫鱼450克，玉米须150克，莲子肉5克，盐少许，味精3克，葱段、姜片各5克

做法　①鲫鱼治净，在鱼身上打几刀。②玉米须洗净；莲子洗净。③油锅炝香葱、姜，下入鲫鱼略煎，加入水、玉米须、莲子肉煲至熟，调入盐、味精即可。

功效　本品具有清热利湿、利尿通淋的功效，可辅助治疗慢性肾炎。

茯苓猪骨汤

原材料　西瓜、冬瓜各500克，猪骨600克，茯苓15克，杜仲10克，蜜枣5枚，盐适量

做法　①冬瓜、西瓜洗净切块；蜜枣洗净；猪骨斩件洗净，汆去血水。②茯苓、杜仲洗净。③清水2000毫升煮沸后加入冬瓜、西瓜、茯苓、杜仲、猪骨，大火煲开后，改用小火煲3小时，最后加盐调味即可。

功效　本品具有补肾强腰、利尿通淋的功效，适合慢性肾炎患者食用，可增强排钠能力，减轻水肿。

马蹄海带玉米须汤

原材料　玉米须、海带各15克，马蹄10个，盐适量。

做法　玉米须洗净，泡发；海带洗净，切段浸发；马蹄去皮，切对半。将所有材料放入瓦煲中，加入适量清水，大火烧开后，改小火烧煮30分钟后，下盐便可。

功效　本品具有清热利尿、疏风降压的功效，适宜高血压、急慢性肾炎患者食用。

养肾处方笺

肾为人的先天之本，所以对肾的保养很重要。饮食上要多吃与季节相应的黑色食物和咸味食物，要保持腰腿部的血液流畅，还要注意保暖。

处方①

饮食

多吃黑色、咸味或触感滑腻的食物

黑豆

黑木耳

黑芝麻

山药

海带

海参

紫菜

鱿鱼

处方②

生活习惯

腰腿部的衰弱提示肾功能衰弱

·随时随地注意运动及散步以锻炼下半身，并让自己出汗。

·避免长时间的站立和久坐，让腰腿血液保持流畅。

处方③

季节注意事项

冬天穿厚暖衣服要比待在有暖气的屋子里好

·过冷是肾的大敌，在寒冷的季节要穿着保暖的衣服。

·待在有暖气的屋子里除了费电，还会对身体造成不好的影响。