青少年科学保健滋补食谱
321.蝴蝶鲍鱼
青少年科学保健滋补食谱
金霞 编著
321.蝴蝶鲍鱼
本章字数: 1668

原料:鲍鱼250克,柿子椒60克,鸡蛋黄糕150克,蛋糕150克,香菇(鲜)5克,盐2克,香油2克。

制作:1.将青、红柿子椒去蒂、籽、洗净;

2.洗净的青、红柿子椒放开水锅内稍烫,捞出,控净水;

3.烫过的青、红柿子椒放盆内,加入精盐、味精和香油拌匀,待用;

4.用鸡心形戳刀将200克鲍鱼(鲍鱼罐头)刻成鸡心状;

5.将黄、白老蛋糕各100克刻成鸡心状;

6.青椒也刻成鸡心状;

7.香菇去蒂,洗净,用沸水焯熟,切成细丝,备用;

8.再将刻好的鲍鱼与黄、白老蛋糕倒放顶刀切5厘米厚的鸡心片,剩余的鲍鱼切成碎片;

9.把碎鲍鱼放入大圆盘中垫底,剩余的鲍鱼和黄、白老蛋糕各50克均匀切薄片;

10.用一片鲍鱼、一片黄蛋糕片叠码成9厘米长的梯形面盖在鲍鱼碎片上,用手自两边往里团成蝴蝶身子形;

11.将鸡心形青椒放在蝴蝶身子两侧,由外向身子码一层,码成蝴蝶两个翅膀;

12.依次将鸡心形白蛋糕和鲍鱼片均码上一层,每层向蝶身方向错进去一点,码成四色蝴蝶大翅膀;

13.再用剩余鲍鱼、青柿子椒的鸡心片按上述方法在大翅膀下成小翅膀;

14.在小翅膀底边用柿子椒切柳叶形加以点缀;

15.蝴蝶头用两条细香菇丝镶成须,制成一只“五彩蝴蝶”。

用法用量:中餐、晚餐。

功效:提高视力。

营养分析:鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;具有滋阴、清热、益精、明目的功能。

禁忌:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

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