——止泻通便的腹腔枢纽

什么是天枢呢？《黄帝内经·素问》说：“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之；气交之分，人气从之，万物由之。”可见，天枢就是区分天与地的临界点，那么天枢穴也就不难理解了，它位于肚脐两旁，是上下腹的分界，处于人体的中间地带。上半身为阳，下半身为阴，天枢同时也是阴阳转换的枢纽。可见，天枢穴在人体当中也是一个“交通要道”。

天枢穴是胃经上的重要穴位，取穴时从肚脐的中间，向旁边侧开两寸，也就是两个拇指的宽度，即为天枢穴。因为与脏腑是“近邻”，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病“信号灯”的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，能促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。所以，便秘、腹泻之类的疾病都可以找天枢穴来解决。

天枢穴的位置

吸毒的人在戒毒期间会出现很多症状，其中较为常见的就是胃肠功能紊乱，有的人可能表现为便秘，有的则表现出腹泻的症状，此时若能刺激天枢穴，这些症状都可以得到很好的缓解。我们平时也会因为各种原因伤害到脾胃，比如经常食用过冷食物、压力过大等都会令胃肠功能失常。这个时候，按揉天枢穴，能够起到调整胃肠的作用。即便是健康人群，常按摩天枢穴，也能够帮助保持肠道的健康。另外，因为天枢穴能通肠道、排宿便，肠道通，脂肪便不会堆积，顺畅代谢，所以它还有减肥的功能。

点按此穴时，可以仰卧或取坐位，解开腰带，露出肚脐部，全身尽量放松。如果是腹泻者，应该先排便再做相关动作。分别用拇指指腹压在天枢穴上，力度由轻渐重，缓缓下压（指力以患者能耐受为度），持续4～6分钟，将手指慢慢抬起（但不要离开皮肤），再在原处按揉片刻。经过治疗，患者很快就会感觉舒适，腹痛、腹泻停止，绝大多数都能一次见效。便秘患者则需要大概1～2天见效。