——手肩综合征的克星

现代人的生活中离不开电脑，但是长期使用电脑的人经常在电脑前一坐就是很长的时间，长时间保持固定的姿势会使肩臂部甚至手指的肌肉僵硬，这都是气血流通不畅惹的祸。很多人在缓解腕部酸痛的时候都会活动活动手腕，其实做这个动作就是在刺激自己的阳溪穴，促进气血的流通。

阳溪别名中魁穴，就是指阳气的溪流。阳，热也、气也，指本穴的气血物质为阳热之气。溪，路径也。该穴名意指大肠阳溪穴经气在此吸热后蒸升上行天部。本穴物质为合谷穴传来的水湿风气，至此后吸热蒸升并上行于天部，故名。阳溪穴有清热散风，通利关节的功效，主治狂言喜笑、热病心烦、胸满气短、厥逆头疼、耳聋耳鸣、肘臂不举、喉痹、痂疥等症。

不过，阳溪最大的作用就是可以治疗手肩综合征，也就是手腕、手肘、肩膀等部位感到疼痛，可以通过刺激这一穴位进行调节。在临床中，医生也常常利用阳溪穴治疗腱鞘炎、中风半身不遂、腕关节及其周围软组织疾患等。

阳溪穴就在人体的腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，在手背的拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。按摩本穴时，手要自然放松，不要紧张弯曲，以防影响到效果，每次按揉2～3分钟，每天施治2～3次即可。如果是给小孩按摩，注意掌控力度，不要用力太大。当然，此处还可以采用艾灸的方式，可用艾炷灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。

阳溪穴的位置

如果手肩部酸痛，还有一个非常好刺激的方法：用右手握住左手的腕部，同时左右握拳，用拳头前后晃动，这样来帮助腕部的活动。在腕部活动的时候也能很好的刺激阳溪穴。