睛明穴，最早出自《针灸甲乙经》。《备急千金要方》作精明，别名泪孔，属足太阳膀胱经。在面部，内眼角与鼻骨之间的凹陷其实就是睛明穴的位置。睛明穴是防治眼睛疾病的第一大要穴。睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明，光明之意。睛明意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。本穴为足太阳膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。

过去我们常做的眼保健操，其中有一节按摩的就是睛明穴。我们平时用眼过度，感觉到眼疲劳的时候，常会不自觉地用拇指和示指揉揉这里，通常眼睛的不适感就会减缓很多。为什么睛明穴能够缓解眼部疲劳呢？原因在于来自膀胱经的血正是由此处提供给眼睛，眼睛受血能视，所以按揉睛明能够治疗眼部疾病，保护视力。具体来说，睛明穴主治的疾病有迎风流泪，胬肉攀睛，内外翳障，雀目，青盲，夜盲，色盲，近视，急、慢性结膜炎，泪囊炎，角膜炎，电光性眼炎，视神经炎等。

睛明穴的位置

中医认为，五脏六腑之精气，皆上注于目，这或许是“睛明”命名的另一个原因。所以，一个人视力的好坏，可以反映出他体内的气血盛衰状况。睛明穴是手太阳、足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五条经脉的会穴，阳气汇聚于此，泻热祛火也常用这个穴位。

由于“睛明穴”离眼睛非常近，因此在按摩时，最好将指甲剪平了，并清洗双手，以免手上的细菌污染到眼睛。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，因为这个穴特别小，如果大家很随意地去揉，很容易就杵到眼睛，而且还可能把旁边的皮也杵破。只有这样按起来才能安全，而且对眼睛的诸多疾病都有效果。点按时眼睛闭上，不要特别使劲，垂直地往眼睛深部按，按一下松一下，再按一下再松一下。