入秋之后，天气逐渐变冷，飞禽走兽的身上都会新长出纤细的绒毛。寒露之时，天气越发的寒凉，这些绒毛也会逐渐长粗变长，覆盖全身，起到御寒保暖的作用。古人在观察到这一现象后，将这种初生时纤细的绒毛称为秋毫，成语“明察秋毫”“秋毫之末”等成语皆来源于此。人和动物一样，秋天阳气收敛，腠理闭合时，身体上也会慢慢长出新的体毛和头发。

头发的作用不容忽视，它是人体精血是否充盈的重要表现。中药中还有味叫作“血余炭”的药，其中的“血余”就是人的头发，“血余炭”是用人的头发烧灰碳化后制成的。所以说，头发也是观察人体健康的窗口，在秋季更要注意养护自己的秀发。

养护头发有个简单的方法，那就是每天按摩头皮。头皮上有很多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮有利于头发的生长，防止头发变白、脱落。此外，按摩头皮能够通经活络，刺激末梢神经，增强脑的功能，提高工作效率。很多人把按摩想得很复杂，其实按摩很简单，可以在每日的早、晚，用双手手指按摩头皮，从额骨攒竹穴开始按摩，经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位，手指各按摩数十次，直至皮肤感到微微发热、发麻为止。

梳发也是按摩，但一定要有个限度。调查研究证明，如果连续梳刷50次，甚至100次以上，很容易因梳头过度增加头发负担，而使头发受损，不但不能达到按摩效果，反而更加刺激油脂腺，使发根过于油腻，发尾易于干枯、断裂。这里我们不妨也学学孙思邈的“发常梳”：将手掌互搓36下令掌心发热，然后从前额开始扫上去，经过后再扫回颈部。早晚做10次。

另外，平时洗发的时候也要注意，千万不要像搓衣服一样洗头发。正确的洗发步骤是，洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，洗发水挤在手心中，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用十指指肚轻柔地按摩头皮几分钟，再用手指轻轻捋发丝，不要将头发盘起来或搓成一团，保持发丝垂顺。涂抹护发素时，不要在发根处重点“施肥”，不然，头发很容易出现油腻、头屑多等“消化不良”症状。其实头发不比植物，更何况植物的根吸收过多营养尚且会发育不良，在发根使用过量的护发素只会阻塞毛孔，给头发造成负担。发梢才是最易受损，需加强保护的部位，使用护发素时，应先涂抹在发梢处，然后逐渐向上均匀涂抹。

这些都是很简单的头发护理方法，也是最基本的头发护理要点。每一个渴望拥有美丽秀发的人都不能忽略，只有从最基础的做起，长期坚持下来，头发才会健康靓丽。