《内经》谈血瘀质：寒则血凝，疏通是关键

所谓瘀血，祖国医学称为“蓄血”，即指血液运行不畅，或体内离经之血未能消散。《黄帝内经》中指出：“寒则血凝”，血寒会使血行不畅而凝滞。此外，气虚、气滞，或因外伤及其他原因造成内出血，不能及时消散或排出，也可形成血瘀体质。

中医认为，血脉运行不太通畅，不能及时排出和消散离经之血，便会使那些失去其生理功能的血液停留体内，淤积于脏腑器官组织而产生淤和痛。瘀血体质一旦形成，常会产生多种不适症状，这些不适症状与瘀血淤积的部位有密切关系。如淤积于心，可见胸闷心痛，口唇青紫；若淤积于肺，可见胸痛咯血；淤积于肠胃，可见呕血便血；淤积于肝，可见胁痛痞块；淤积于心，可致发狂；淤积于胞宫，可见小腹疼痛，月经不调，痛经，经闭，经色紫黑有块，或见崩漏；当淤积于肢体局部时，可见局部肿痛或青紫等。

正所谓，通则不痛，痛则不通，所以血瘀体质者常有瘀斑、疼痛的症状，易患出血、卒中、心脑血管等疾病。判断自己是否属于血瘀体质，可对照下面几点：

（1）皮肤会偶然的出现青紫瘀斑，也就是人们常说的“鬼拧青”；

（2）面色灰暗，无光泽，身体还经常会无缘无故地出现疼痛现象；

（3）与一般人相比，口唇的颜色是否更红，或者唇色偏暗；

（4）经常会有牙龈出血现象，头发干枯，容易脱落；

（5）经常莫名其妙地心烦，很容易出现记忆力差，遇事易忘等。

血瘀体质的不适症状很多，而且这些不适症状又往往是许多严重病者的先兆。所以，血瘀体质者必须要尽快消除体内的瘀血。饮食应以活血祛瘀、舒利通络为原则，多食活血养血、化瘀散结、疏通经络、养阴理气的食物。