《内经》谈阴虚质：阴虚则内热，则喘而渴

所谓阴虚，主要是指濡养人体的津液精血等阴液缺乏。体内如果阴液不足，就好像没有雨露滋润的春天，也像失去了灌溉的土地。所以《黄帝内经·素问·疟论》中说：“阴虚则内热，则喘而渴，故欲冷饮也。”当身体的脏腑、五官、皮肤等失去了滋润，身体就产生了一系列干燥湿润，甚至以内热为主的表现。

外在表现为，口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘。

具体有下面几点，大家可以对照着判断下自己的身体状况：

（1）“五心烦热”：手心、脚心、胸中发热，但是体温正常，不耐受夏天的暑热；

（2）与常人比口唇的颜色更红，有些发暗，舌苔比较少，且易便秘或者大便干燥；

（3）使用电脑、看书、看电视时，还没看多久就觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳或出现视物模糊的现象；

（4）皮肤易干燥，面部有皱纹，或者四肢皮肤经常有白色的皮肤屑积聚、脱落；

（5）情绪不稳定，很容易心烦气躁，睡眠时间短，但是眼睛有神，思维正常。

阴虚体质的形成一部分是先天禀赋，另外也同情绪有莫大的关系。情绪如果长期压抑不舒展，不能正常发泄会郁结而化火，使阴精暗耗；此外，长期心脏功能不好，或者高血压的病人吃利尿药太多，最终也会促生或加重阴虚体质；长期食用辛辣燥热食品，也会导致此种体质。阴虚体质的人群比较容易患结核病、失眠、肿瘤等，所以养阴很重要。我们要及时给身体补水，只有这样，才可做到健康无忧。