党参其实是我们比较常用的传统补益药物。生活中一些中气不足或者肺气虚的人群，很适合食用党参。听到这儿，你可能有点儿疑惑，怎么判断自己是中气不足或是肺气虚呢？告诉大家一个简单的办法：所谓的中气不足其实就是脾气虚，多是感觉四肢无力，没有胃口不爱吃东西，大便糖稀，舌头上也多有齿痕；肺气不足的人，常感觉气短，稍微活动一下就会喘个不停，说话时自觉没有力气，声音低沉。

在古时人参和党参是不分的，所以《本草纲目》中有人参而无党参的介绍，后来在清代《本草从新》开始正式将它们分为两种药。一些急症、重症的人适合用人参补气，而轻症、慢性疾病的人则可以用党参代替人参。正因党参的药力比人参薄弱，所以更适合大家的日常保健使用。在作为药用煎汤的时候，党参的使用量每天宜在6～15克左右，想要代替人参的功效时，可用人参量的四倍。

人年纪大了之后，脾胃气血不足，常感觉四肢无力，这时候就可以用党参煮粥或者煲汤。

煮粥的时候，需要先把党参切成大段，然后洗净泡上10～20分钟，泡过的水不要扔掉，放入锅中煮沸。然后再将党参也放入锅中，20分钟左右后将洗净的小米也放入锅中，等水再次煮开后，转成小火直到粥成。

煲汤的办法也比较简单，可以用党参搭配当归、生地一起炖骨头汤喝，每周喝一次，对身体的补益作用不错。也可以在煲鸡汤、猪肚汤等各种肉汤的时候放上些党参，让汤的味道更鲜美，滋补的功效也更好。

除了以上这些之外，大家还可以用党参泡水、泡酒喝，也可用党参水来洗脚。总之，党参在使用的时候，方法是多样的，总有一种是适合你的，大家可以根据自己的需要选择。