经常坐在办公室中，或者本身就是担任领导的责任，会议、加班就成了常事，也许就一直工作到深夜，甚至会连续很多天都忙碌直至深夜。那必然会出现头昏脑涨，仿佛气血都淤阻在头脑当中，思维也变得不是很清晰敏捷了。那到底身体出现了什么变化，会使得头脑无法清晰，全身感觉都不舒服呢。这是因为长时间的劳累，工作强度大，会使身体血液循环变慢，逐渐的一些身体末端产生的垃圾和有害的物质就堆积在一起。那么其他的系统也慢慢地失去原有的活性。也有人说长时间的身体压力大，会形成微微的瘀血，这些瘀血会阻碍血液的循环，神经以及其他地方缺少养分，自然全身都会感觉非常不舒服。而产生瘀血的位置就在丘墟穴。

《黄帝内经》指出，丘墟穴属于人体少阳胆经上的一个重要穴位，可以使人头脑清晰，情绪稳定。丘墟穴位于人体双脚外踝突出位置的前下方，解剖学的定位是趾长伸肌腱的外侧凹陷处。一般选穴时候都采用仰卧的姿势。

为什么丘墟穴就可以使人的头脑变清晰呢。大部分上班族之所以出现瘀血，是因为长时间的开会加班，导致下肢没有很好地活动。这种瘀血没有出现在腿部，也没有出现在脚掌，而是出现在了脚和腿之间的踝关节。虽然人体的脚和大脑距离最远，但是足部对大脑的血液循环起着至关重要的作用。如果脚上的运动代谢通畅，那么头部连接身体一直延续到脚上的往复就会运行通畅，一旦出现淤阻，那么由于重力的原因必然会出现在下方。

对于神经和血液的循环推动，中医的经络一直非常关注脚踝部位的几个大穴，其中丘墟就是非常典型的代表。通过刺激丘墟穴，脚部的瘀血就会循环代谢出去，当然存在于身体末端的垃圾和有害的物质也会被全身的循环运输到体外。最关键的循环被疏通了，大脑的血液自然非常通畅，人的思路也会逐渐清晰，头脑变得更加清醒。

所以千万不要小看在脚踝位置的丘墟，它可是能够远程遥控大脑的开关，如果想使人头脑清晰，那么选取丘墟穴，另外可以加上脚踝后方的昆仑穴，缓慢的按摩、点按。开始的时候要先放松整个腿部和脚步的肌肉，然后边按摩边深呼吸，这样操作几次就能感到明显的效果。