三阴交是三条阴交——足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会点。因此，刺激这个穴位，不仅可以调节我们的后天之本——脾，还可以疏肝解郁，调治肾脏疾病。三阴交对于以血为本的女人而言，更是常用的妇科病要穴。

三阴交在小腿内侧，取穴时鲜找到足内侧踝关节的最高点，从这里向上三寸即四横指的宽度，胫骨后缘的凹陷处就是三阴交。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。

三阴交穴的位置

那么，三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？

1.保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫

（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天17～19点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润、白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

2.紧致脸部肌肉

如果脾受到伤害，脸上及全身肌肉都会更快地松弛。如果想在40岁之后还能对抗地球的引力，保证脸部肌肉和胸部不下垂，除了饮食要规律之外，还要经常在21点左右，即三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，这样有健脾作用，因为三阴交是脾经的大补穴。

3.调月经，祛斑，祛皱，祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交会的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天21～23点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、祛皱。不过，要坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看到效果。

4.改善性冷淡

很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡，这样很容易影响夫妻感情，导致家庭不稳定。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人远离性冷淡，重温浪漫人生。每天17～19点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，便可收到你想要的效果。

5.调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎

皮肤之所以过敏，出现湿疹、荨麻疹、皮炎等，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素排出去。不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻、干净无瑕了。

6.保持血压稳定

三阴交是一个智能调节穴位。如果你的血压过高或过低，每天中午11～13点，心经当令之时，用力按揉两腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，就能把血压调理至正常值。

另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、白带过多、子宫下垂、全身水肿、眼袋水肿、小便不利、脚气、失眠等症。

对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果，一定要长期坚持才能看到效果。每天坚持按揉两条腿的三阴交各15分钟以上，就不必惧怕岁月的侵蚀。如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样。