痔疮是发生在人体排泄口——肛门的一种疾病，痔疮是人类特有的常见病、多发病，它的生长、发展与人们的生活习惯、工作学习环境、行走劳累、饮食睡眠有很大关系。俗话说“十人九痔”，实际上严格来说，当为“十人十痔”。人的一生中，只要正常生活，在肛门部不可能不产生一丝一毫的静脉淤积以及曲张，除非排泄物不经过肛门。

尤其到了秋季，天气干燥，这时如果再饮食不当，比如进食较多的辣椒等热性食物、过多饮酒，都容易引起便秘和痔疮的发作，出现肛周疼痛、肛裂、便鲜血的症状。因此，金秋季节，我们每个人都要学一点防治痔疮的知识。

痔疮最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次地出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。而用脚尖走路可以减轻痔疮的困扰，让身体进入健康的“良性轨道”。

具体做法如下：走路时，双脚后跟抬起，只用两脚尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右。长期坚持下去有利于提肛收气，又能让肛门静脉瘀血难以形成痔疮。

对付痔疮，冷敷是个不错的方法。具体操作方法是：每天大便后，用毛巾或手指，蘸冷水敷或清洗肛门。因为冷水洗不但能清洁肛门，还能使肛门收缩，防止由于大便引起的肛门发胀和下垂。只要坚持这一种简单的方法，就能不得痔疮，得了痔疮的人坚持用这个方法也能减轻痛苦。

防治痔疮，妊娠后的妇女以及生活起居没有规律的人，如经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激的东西、长期酗酒的等，应格外注意。这类人每天应饮水2000～2500毫升，最好晨起洗漱过后就饮一杯白开水，这样可弥补一夜水分的消耗；或用少量蜂蜜兑水喝，这样既可润肠又可补水。平时还要多吃含膳食纤维的食物，如土豆、菠菜、芹菜、山药、莲藕、麦麸等，以预防或改善便秘。